Nieuws

YIN XL 12 mei

YIN XLyin-xl

Op vrijdagvond 12 mei geeft Pauline een XL yin yoga les van 2 uur!

Creëer balans tussen je lichaam en geest in deze rustige vorm van YIN yoga in combinatie met een Mindfulness meditatie van 30 minuten.
The Power of a quiet practice
Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment.
Sweet surrender
In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een houding.
Hoewel Yin yoga een langzame vorm van yoga is, kan het toch erg intens zijn.
Je blijft namelijk relatief lang in een houding en bereikt daarbij niveaus in je lichaam die voorbij de spieren gaan, zoals bindweefsel (ofwel fascia). Dit bindweefsel bevindt zich overal in je lichaam. Yin yoga zorgt ervoor dat je ook op de diepere niveaus flexibiliteit ontwikkelt, waardoor de ‘ flow van chi’ wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.
Yin yoga is zeer effectief bij het verminderen van rugklachten. Yin yoga bevat veel elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.
Tijd: 19:00 – 21:00 uur
Prijs: €17,50
Tip: Trek iets warms aan en doe lekkere dikke sokken aan.
Alle niveau’s zijn welkom!
Aanmelden:
Bestaande klant? Je kunt je ook online aanmelden, zie deze link en klik dan door naar 12 mei.