Ben je nieuw in meditatie en heb je moeite om de juiste houding te vinden? Of misschien ben je een regelmatige meditator die op zoek is naar meer gemak om je oefentijden te verlengen.

Zitmeditatie kan ongemakkelijk zijn, ongeacht je ervaring of flexibiliteit. Maar dit betekent niet dat je je meditatiebeoefening moet onderbreken of helemaal moet opgeven. Waar je ook bent in je meditatiereis, de kans is groot dat je kunt profiteren van het gebruik van een meditatiekussen.

Als je al eerder naar een meditatieles bent geweest, heb je misschien al een meditatiekussen geprobeerd en de voordelen ervaren. Dus waarom niet investeren in je eigen meditatieset, zodat je elke dag het meeste uit je thuisbeoefening kunt halen?

In dit artikel zullen we delen hoe een meditatiekussen je kan helpen en hoe je de juiste kunt kiezen voor jouw behoeften. We zullen ook de beste meditatiekussens onthullen die online beschikbaar zijn, zodat je vandaag je meditatie-ervaring kunt verbeteren.

Zijn meditatiekussens het waard?

Of je nu een paar keer per week of elke dag mediteert, een meditatiekussen is de moeite waard. Meditatiekussens helpen het lichaam te ondersteunen door de heupen omhoog te brengen om je ruggengraat recht te houden en onderuitzakken te voorkomen.

Naast ondersteuning kunnen meditatiekussens je een veel comfortabeler gevoel geven en zitmeditatie veel toegankelijker maken. Bovendien kunnen ze zeer effectief zijn bij het verlichten van spanning in de onderrug, het verminderen van kniepijn en het voorkomen dat uw benen vastlopen na langdurig zitten.

Bovendien zullen mediteerders met meditatiekussensets eerder een heilige meditatiehoek of -kamer in hun huis creëren. Dit is van vitaal belang als je een dagelijkse meditatiebeoefening wilt cultiveren. Het zien van je meditatiekussen zal dienen als een visuele aanwijzing om je oefening te doen, waardoor de kans wordt verkleind dat je vergeet te bemiddelen.

Zijn meditatiekussens beter dan een stoel?

Sommige verwondingen en medische aandoeningen kunnen zitmeditatie extreem oncomfortabel maken, zelfs met een kussen dat speciaal voor de oefening is ontworpen. In deze gevallen is mediteren op een stoel de meest comfortabele en veiligste optie.

Als je echter geen blessures hebt, is mediteren op de grond veel beter dan op een stoel. Dit komt omdat zitten in een stoel een onnatuurlijke houding is voor mensen. Maar omdat we in ons moderne leven weinig tot geen tijd op de grond doorbrengen, kan het in het begin ongemakkelijk aanvoelen. Dit is de reden waarom meditatiekussens zulke handige rekwisieten zijn.

Hoe kies je een meditatiekussen?

Voordat je een meditatiekussen aanschaft, kun je het beste wat onderzoek doen om er zeker van te zijn dat het aan je behoeften voldoet en van de hoogste kwaliteit is. Dit is waar je op moet letten bij het kopen van een set meditatiekussens.

Vorm geven aan

Meditatiekussens zijn er in verschillende soorten en maten.

Ronde

Sommige zijn rond, zoals het Zafu kussen, dat oorspronkelijk uit Japan komt. Deze stijl is ideaal voor mediteerders die liever in de Seiza-positie zitten (knielend met de knieën buiten de heupen) in plaats van in kleermakerszit. Het kleine, ronde Zafu kussen past perfect onder de zitbotten, minimaliseert kniebelasting en bevordert een rechte rug.

Rechthoekig

Andere kussens, zoals Zabuton Meditatiekussens, zijn rechthoekig en worden ook wel Japanse vloerkussens genoemd. Hun grote formaat biedt comfort aan je knieën, enkels, voeten en zitbeenderen bij het mediteren in een lotushouding of een andere gekruiste beenpositie.

Het nadeel van het gebruik van alleen een Zabuton-kussen is dat het je heupen niet hoger zal brengen dan je knieën. Dit kan onderrugbelasting of een afgeronde wervelkolom veroorzaken. Als je mediteert in een zittende houding met gekruiste benen, raden we daarom aan om een ​​Zafu en Zabuton-set aan te schaffen (wat traditioneel wordt gedaan in Japan). Zo worden je heupen verhoogd door het Zafu kussen en wordt je onderlichaam ondersteund door de Zabuton mat.

Langwerpig

Langwerpige kussens, zoals bolsters, zijn een goed alternatief voor mensen die de voorkeur geven aan een langer kussen om meer steun te geven onder de heupen en knieën. Bolsters zijn ook ideaal als je een yogabeoefenaar bent, omdat ze ook als yoga-rekwisiet kunnen dienen! De hoogte, lengte en stevigheid van een bolster kan variëren, dus probeer er een paar uit voordat je ze aanschaft.

Maat

Houd naast de vorm rekening met de maat van je kussen, zowel de hoogte als de lengte/breedte van het kussen. Over het algemeen zijn bolsters het hoogst, tussen de 8 en 10 inch, hoewel je mini-bolsters kunt vinden op een hoogte van 4 inch. De lengte van de bolster bepaalt meestal de hoogte, de meeste variëren van 70 tot 90 cm lang.

Zabuton-kussens zijn het platst, meestal slechts enkele centimeters dik. Qua lengte zijn er drie typische maten; 25″ x 31″, 27″ x 34″ en Jumbo, 30″ x 34″.

Zafu-kussens zijn er in verschillende maten vanaf 5 inch, ontworpen voor op reis omdat ze draagbaar zijn. 7 en 8 inch zijn de meest populaire maten, maar voor mensen met langere benen is het 9-inch kussen het beste. Net als bij bolsters bepaalt de lengte/breedte de dikte.

Vulling

De vulling van het door jou gekozen meditatiekussen is essentieel, omdat het materiaal bepalend is voor de stevigheid en het type ondersteuning. Sommige vulstoffen houden het kussen bijvoorbeeld stevig om uw lichaam stevig vast te houden. Andere daarentegen zijn zachter om de bloedstroom in uw benen te verbeteren.

Kapok is een zacht materiaal dat lijkt op katoenen vulling dat afkomstig is van de Kapok-bomen van Azië en het meest traditioneel gebruikte vulmiddel is. Het heeft een relatief hoge stevigheid. Toch kan het snel plat worden en moet het opgeschud worden om terug te keren naar zijn oorspronkelijke staat.

Boekweitdoppen, de buitenste schillen van boekweitkorrels, zijn een zwaardere stof dan kapok. Boekweitvulling is super stevig, wordt niet plat en is ontworpen om zich aan te passen aan je lichaamsvorm en houding. Boekweit wordt gebruikt in de meeste ronde Zafu kussens.

Een andere mogelijke vuller voor meditatiekussens is wol. Wollen meditatiekussens zijn zachter en lichter, maar zouden de bloedsomloop ondersteunen. Daarom zijn ze een goede keuze voor mediteerders die ervaren dat hun benen tijdens het oefenen in slaap vallen. Veel Zabuton-kussens gebruiken gevouwen wol of katoenen tussenvulling, omdat deze kussenstijl zacht is ontworpen.

Materiaal kussenhoes

Het materiaal van de kussenhoes is niet zo essentieel, maar katoen en polyester zijn de meest gebruikte stoffen. Tegenwoordig worden echter veel meditatiekussens gemaakt van biologisch katoen. Dit is milieuvriendelijker dan gewoon katoen, omdat het wordt geteeld zonder schadelijke chemicaliën, waardoor de bodem, de lucht en het water vrij zijn van schadelijke verontreinigende stoffen.

Wat is de beste meditatieset?

Als je al op de markt bent geweest, weet je dat er veel meditatiekussens verkrijgbaar zijn. Ze zijn echter niet allemaal van hoge kwaliteit, dus om verwarring te voorkomen, zijn hier drie van de beste meditatiekussens, die hoog scoren op het gebied van stabiliteit, comfort en duurzaamheid.

Deze 2-delige meditatiekussenset is een favoriete keuze van veel mediteerders. Het bevat een stevig, stevig rond Zafu kussen gevuld met boekweitdoppen en een zachte Zabuton mat gevuld met hoogwaardige, duurzame kapok.

Het Zafu-kussen heeft een diameter van 14 inch en een hoogte van 7 inch en weegt 7 pond. De Zabuton-mat meet 30 “x 28” en is geschikt voor mensen tot 5 ft 10 inches lang. De Zafu heeft een duurzame, dubbel gestikte handgreep voor eenvoudig transport. Houd er echter rekening mee dat alleen de Zabuton een afneembare hoes heeft.

De meditatiekussenset heeft 9 kleuropties, waaronder zwart, bruin, koningsblauw en rood.

De Bean Products Zafu & Zabuton meditatiekussenset is ontworpen om je te helpen zen te vinden en dieper in je meditatiebeoefening te ontspannen. De kussenset is gemaakt in de VS met duurzame, organische materialen.

De Zabuton is verkrijgbaar in klein (24″ x 24″ x 2″) of groot (32″ x 36″ x 3″). Het heeft een zachte wattenvulling van katoen om koude vloeren te isoleren, en je kunt kiezen voor gerecycled of biologisch katoen. Je kunt ook kiezen tussen een ronde Zafu (14″ x 14″ x 6″) of een ovale Zafu (14″ x 18″ x 6″). Ze zijn gevuld met biologische boekweit om stevige ondersteuning te geven en stress op de knieën, heupen en onderrug te verminderen.

De kussenhoezen zijn verkrijgbaar in drie stofopties, die allemaal afneembaar en machinewasbaar zijn. Kies tussen stevig 10 oz normaal katoen, 10 oz biologisch katoen of 17 oz hennepstof. Eindelijk kun je het in je favoriete kleur krijgen, want er zijn meer dan 25 kleuropties beschikbaar.

De Gaiam Yoga Bolster heeft een unieke rechthoekige vorm omdat hij is aangepast voor meditatiebeoefening, waardoor hij platter is dan traditionele yogabolsters. Bovendien heeft het een afneembare hoes die in de machine kan worden gewassen en een draagriem waardoor het gemakkelijk te vervoeren is.

Dit langwerpige meditatiekussen heeft een natuurlijke katoenen vulling en een 100% polyester kussenhoes voor superieur comfort. Hij weegt 5,2 pond en meet 27″ (L) x 11,5″ (B) x 7″ (H). Voor mediteerders met een regelmatige yogabeoefening, heeft dit meditatiekussen in versterkte stijl een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.

Hoe was je meditatiekussens?

Als je meditatiekussen een afneembare hoes heeft met een opening met ritssluiting, verwijder deze dan gewoon en was de buitenkant. Het wordt echter niet aanbevolen om het hele kussen met de vuller te reinigen, omdat het hierdoor zijn vorm kan verliezen.

Als de kussenhoes van katoen of hennepstof is gemaakt, raden we je aan om ze koud te wassen met vergelijkbare kleuren en ze vervolgens op te hangen om te drogen. Polyester hoezen kunnen in een standaard warme wasbeurt worden gewassen, maar controleer vooraf het etiket. Als de buitenkant niet kan worden verwijderd, kunt u deze reinigen door deze in te spuiten met een allesreiniger en af ​​te nemen met een vochtige doek.

Laatste gedachten over meditatiekussensets

Meditatiekussens kunnen je comfort en stabiliteit vergroten, waardoor je langer kunt mediteren en je focus kunt behouden. Als u spanning in uw rug, knieën of enkels ervaart, zal een meditatiekussen veel van uw ongemak verlichten. Bovendien krijg je door te investeren in een set meditatiekussens, een visuele herinnering om elke dag je oefening te doen, zodat je verder kunt komen op je spirituele reis.