Kinder- tieneryoga

WORKSHOP ACROYOGA 18 december

Posted on

12141618_1057962557569528_8632667901990754288_nJolien van Haaster komt voor de tweede keer naar Roermond om haar superleuke, vrolijke en speelse workshop ACROYOGA te geven!

Eerst is er de mogelijkheid om samen met een kind (4-12 jaar) te spelen:
11:30 – 13:00 uur voor €20 per koppel.

Daarna is er 2,5 uur lang acroyoga fun voor volwassenen:
13:30 – 16:00 uur voor €25 pp
Je kunt alleen komen of samen met een vriend of partner: tijdens deze workshop worden we toch allemaal weer gemixt 😉

Wil je beide workshops volgen, dan krijg je €5 korting.
Je hoeft geen ervaring te hebben met (acro)yoga, alleen goede zin!

Nieuws

Start 2 yoga!

Posted on

IMG_86046 weekse beginnerscursus START MET YOGA!

Je wilt al een tijdje beginnen met yoga, maar de drempel is misschien nog wat hoog. Nu kun je bij PURA heel rustig en met gelijkgestemden beginnen met yoga door middel van deze 6 weekse cursus. Ontdek of yoga bij jou past, zonder verdere verplichtingen.

Wat gaan we doen? In een kleine groep (4 tot 10 personen) geven we een basiskennis aan houdingen die veel voorkomen in de standaard yogalessen. In je eigen tempo en met hulp van de docent, leer je een basis leggen voor je verdere yogapractice. Iedere les lichten we ongeveer 3 basishoudingen uit. Houdingen die sowieso aan bod komen, zijn:

Staande houdingen:
warrior I , warrior II, trikonasa, paschimottanasana, utanasana, tree pose, eagle pose

Zittende houdingen
Seated twist, swan pose, janu sirsasana, baddha konasana

Overige houdingen
Downward facing dog, upward facing dog, cobra, savasana

Daarnaast leren we je een ademhalingstechniek, ontspanningsoefeningen en leggen we je de voordelen van yoga uit.

Het programma
zaterdag 21 mei  11:15 – 12:30 uur
zaterdag 28 mei  11:15 – 12:30 uur
zaterdag 4 juni    11:15 – 12:30 uur
zaterdag 11 juni   11:15 – 12:30 uur
zaterdag 18 juni   11:15 – 12:30 uur
zaterdag 25 juni   11:15 – 12:30 uur

Kosten
Eenmalig €60 voor het 6 weekse programma. Mocht je hierna besluiten om yoga te gaan volgen bij PURA, kun je alsnog gebruik maken van de aanbieding 3 proeflessen voor €15,- om te kijken welke yoga soort het beste bij je past.

Locatie: studio PURA yoga, ECI Cultuurfabriek 1.04 Roermond

Aanmelden: via info@purayoga.nl ovv je naam, leeftijd & even kort waarom je yoga wilt doen.

12508677_1115102321855551_4293894410052567971_nDe docente
Jelena Wijenberg discovered yoga in 2009 coming in the Iyengar Yoga class suffering from strong back pain. Have a practice experience in HATHA, ANUSARA, ASHTANGA, VINYASA, BIKRAM, IYENGAR YOGA. With the Master degree in economy and 15 years’ experience in accountancy, after moving to Aruba in 2010, I made a decision to turn my life into yoga.
I believe that healing arises from a deep self-awareness of how our perceptions, beliefs and habits impact our body, mind and spirit. I encourage my students to be in the present moment by bringing awareness to their breath, thoughts, and movements. Classes include deep study of asana, meditation, restorative and pranayama.’ Jelena has over 400 teaching hours (on Aruba).

En nu geeft Jelena les in het Nederlands in Roermond en omstreken. Op woensdagochtend heeft zij een vast lesuur bij PURA (hatha yoga 9:15-10:15 uur)

 

Nieuws

Nieuwe detoxweek gepland: get ready for Spring!

Posted on

Van zaterdag 12 t/m zaterdag 19 maart kun je deelnemen aan de PURA DETOX week.

Soms heb je gewoon even een interne resetknop nodig! Reinig je lichaam door middel van een makkelijk te volgen DETOX WEEK, kakelvers voor 2016 -nieuw en puur- samengesteld door en met begeleiding van Wieneke van PURA.

Wat houdt het in?

  • Als je je aanmeld krijg je in de week vooraf aan de detox informatie per mail, de boodschappenlijst en de recepten. De recepten zijn vegetarisch zonder suiker, gluten en lactose.
  • In de detox week zelf heb je support via een groepsapp en natuurlijk voor- en na de lessen die je zult volgen tijdens deze week.
  • Naast de informatie, steun en recepten kun je dan ook nog twee extra lessen volgen in deze week. Deze kun je zelf inplannen in de hele maand maart.

IMG_7580Wat levert het op?

  • Meer energie
  • Een betere stofwisseling
  • Een betere stoelgang
  • Een stralende huid
  • Inspiratie voor in de keuken
  • Kennis over interne en externe lichaamsreiniging
  • Kennis over bepaalde voedingsmiddelen
  • Wellicht wat gewichtsverlies, maar dat is niet het streven
  • Een lichter gevoel en minder ‘opgeblazen’

Het programma van de DETOX WEEK
Zaterdag: voorbereidingsdag
Zondag: soepdag
Maandag: sapdag
Dinsdag: sapdag
Woensdag: sapdag
Donderdag: soepdag
Vrijdag: soep & sap dag, DETOX YOGA FLOW 19:00 – 20:30 uur (niet inbegrepen in prijs)
Zaterdag: minder/anders eten , zondag: weer ‘normaal’

Kosten
Voor deelname aan de detoxweek vragen we een bijdrage van €25,-

FridaYoga
Tevens kun je op vrijdagavond 18 maart 2016 deelnemen aan de DETOX YOGA FLOW (19:00 – 20:30 uur) als knallende, zwetende, alle afvalstoffen verwijderende, afsluiterrrr van de week! Voor deze les geef je je apart op met betaling van €12,50 (losse les).
Meld je op tijd aan voor deze les, want hij is voor iedereen te boeken, ook voor niet detoxerds ???? !

Meer informatie
Je kunt je normale bezigheden gewoon blijven doen deze week. Al is het verstandig om waar het kan extra rust te nemen of misschien een massage of sauna bezoekje in te plannen. Daarnaast is het handig als je een blender/staafmixer/nutri bullet hebt. De recepten zijn vegetarisch, zonder gluten, lactose en suiker. Mocht je ergens allergisch voor zijn dien je dit aan te geven als je je opgeeft. Meer informatie kun je via mail aanvangen bij Wieneke: wieneke@purayoga.nl ovv je naam & ‘detoxweek’ in het onderwerp.

DIRECT AANMELDEN doe je via http://www.momoyoga.nl/PURA

  • Meld je aan als nieuwe klant als je nog niet geregistreerd staat
  • Klik door naar 12 maart 2016 en klik op PURA DETOXWEEK
  • Klik op Les boeken en kies je betalingswijze (€25,-)
  • Je hebt nu 2 lessen tegoed die je in deze week kunt inplannen
  • In de week vóór 12 maart ontvang je je eerste informatie mail
  • LET OP! Als je wilt deelnemen aan de DETOX YOGA FLOW op vrijdag 18 maart, boek deze les dan apart (€12,50). Er kunnen maximaal 20 personen aan deze les deelnemen.

Voorwaarden:

  • Je normale leskaart loopt deze periode gewoon door, daarom kun je de twee extra lessen inzetten in de gehele maand maart
  • Heb je je opgegeven en kun je onverhoopt toch niet deelnemen, dan kun je de lessen in overleg een andere keer inplannen (binnen een periode van twee weken als je zelf de detox inplant en afmaakt) MITS je dit tijdig laat weten. Er vindt geen restitutie plaats van je deelname bedrag en de informatie e-mails zullen gewoon gestuurd gaan worden zoals gepland.

We vinden het leuk als je je ook via Facebook aanmeld voor dit event! Like, share & neem deel: https://www.facebook.com/events/1681999488722211/

Image-1

Nieuws

Introductie lessen in ASHTANGA YOGA

Posted on

ashtanga prim_serIntroductie in Ashtanga yoga – 3 lessen op vrijdagavond bij PURA

Zou jij je willen verdiepen in of kennis willen maken met Ashtanga yoga en vind je het leuk om een, twee of drie lessen van deze dynamische yogavorm uit te proberen? Kom dan naar PURA yoga in de ECI Cultuurfabriek in Roermond, waar de zeer bekwame docente Carmen Dröge een 3 lessenreeks gaat geven. Mocht dit wederzijds bevallen, dan zal de Ashtanga yoga een vast plekje krijgen op het lesrooster vanaf april 2016. Laat dus van je horen bij interesse ook als je deze data toevallig net niet kan, dan weten wij of er voldoende animo is!

Data: vrijdag 26 februari 2016, vrijdag 4 maart & vrijdag 11 maart

Tijd: 19:30 – 21:00 uur

Kosten: €27 voor 3 lessen of €12,50 voor een losse les. Aanmelden en meer info: www.purayoga.nl

 

Over Ashtanga yoga:

Ashtanga yoga bestaat uit een vaste reeks van houdingen die je een leven lang kunt oefenen. Deze lessen doen we groot gedeelte van de primary series, als kennismaking of als je het al kent als fysieke & innerlijke practice. Alle oefeningen kennen een specifieke ademhaling en tussen de houdingen door zitten de uit de yogaflow & Poweryoga bekende vinyasa’s! Je vuurtje zal aangaan… En zoals altijd, iedereen werkt op zijn eigen niveau in de houdingen.

 

Over Carmen Dröge:

carmen droge“Ik beoefen sinds 2006 Ashtanga Yoga en het was liefde op het eerste gezicht (van mijn kant). Daarvoor was ik gek op hardlopen, zo heb ik in 2002 de Marathon van Keulen gelopen. Sinds ik mijn eerste yogales volgde, ben ik gestopt met hardlopen. Dit was bij het Instituut voor Yoga en Gezondheid in Keulen, waar ik ook mijn eerste lerarenopleiding volgde. Mijn tweede opleiding was met David Swenson. In 2009 ging ik naar het Kpay Institute in Mysore, India (http://kpjayi.org) waar ik bij Saraswati Jois een maand studeerde. Daarna volgde ik 4 jaar Ashtanga Yoga bij Beate Gutandin in Keulen en in 2010 ging ik weer terug naar Mysore voor een maand. In 2013 sloot ik de intermediate series af en kort daarna stopte mijn werk als advocaat bij Endemol Duitsland. Hierop besloot ik op yogareis te gaan, eerst naar Bali, Indonesië waar ik twee maanden bij Prem & Rada Carlisi Ashtanga Yoga studeerde en daarna naar Goa waar ik met Rolf & Marcy Naujokat in totaal 7 maanden tot het einde van mei 2015 studeerde. Vervolgens nam ik mijn hond Saafi mee en verhuisde met haar naar Venlo naar mijn Nederlandse echtgenoot.”

 

* Meer informatie over de kosten en aanmelden:

 

  • Als je al lid bent van PURA gaan deze lessen van je leskaart/tegoed af die je op moment van de lessen hebt aangeschaft.

Aanmelden voor deze lessen gaat zoals je gewend bent via momoyoga.nl/PURA Je kunt je per les aanmelden. Als je echt wilt weten of ashtanga iets voor jou is, raden we je aan om ze alle drie te volgen in de drie opeenvolgende weken. Dan weet je meteen wat het voor jou doet.

  • Ben je nieuw bij PURA dan schrijf je je online in als nieuwe yogi (inschrijving is gratis en je zit nergens aan vast). 3 lessen kosten in dit geval €27,- Wil je liever een of twee lessen volgen, dan betaal je €12,50 per les.

Wil je meer of andere lessen volgen binnen een maand, kies dan een leskaart met meer tegoed en plan je lessen zelf in via het online rooster.

Aanmelden gaat als volgt: ga naar momoyoga.nl/PURA Schrijf je in als nieuwe yogi en klik na het bevestigen van de welkomst e-mail door naar de datum van de les die je als eerste wilt volgen. Klik op les boeken en volg de instructies met betrekking tot leskaarten kopen. Wil je een losse les boeken, dan kies je de optie voor Losse les €12,50 en betaal je meteen online. Wil je de optie van 3 lessen van €27,- dan kies je die.

  • De aanbieding van drie proeflessen voor €15 is voor deze lessen niet geldig!
  • De Social Deal is voor deze lessen ook niet geldig!

 

Nieuws

10 weekse cursus Qi Gong met Ans Zelen

Posted on

Ans1 Word je bewust van je levensenergie voor meer ontspanning & vitaliteit

10 weekse cursus Chi Neng QIGONG  met Ans Zelen

Chi neng Qigong is een effectieve Chinese bewegingsleer die lichaam en geest versterkt. Eenvoudige oefeningen stimuleren de doorstroom van energie (Qi) en maken je lichaam ontspannen, krachtig en flexibel.

Waarom de cursus volgen?
Ans Zelen heeft in 2013 in China de complete teacher opleiding volgens de methode van Dr. Pang Ming behaald en deelt haar kennis over deze bewegingsleer met passie aan haar cursisten. Een cursus van 10 lessen zal voor de deelnemers voelen als een cadeautje. ‘Je kwaliteit van leven wordt beter’, zegt Ans. ‘De bewegingsvormen zijn voor iedereen makkelijk te leren, ze zullen genezing op welk vlak dan ook bevorderen, het stimuleert de lymfestroom en verwijdert afvalstoffen uit het lichaam.’ Mensen die bij Ans eerder Qigong hebben gevolgd vertellen dat ze meer energie hebben en meer in balans zijn – lichamelijk en geestelijk.

 

Wat is het programma?
De cursus vindt plaats op 10 zaterdagen van 11:00 tot 12:30 uur

  1. 14 maart 2015
  2. 28 maart 2015
  3. 4 april 2015
  4. 11 april 2015
  5. 18 april 2015
  6. 9 mei 2015
  7. 16 mei 2015
  8. 23 mei 2015
  9. 30 mei 2015
  10. 6 juni 2015 

Kennismakingsles zaterdag 7 maart 11:00 – 12:30 uur
Voor iedereen die eerst even wil ‘proeven’ is er een kennismakingsles op 7 maart voor meer informatie en kennismaking met de Qigong filosofie en bewegingsleer.

Ans2Kosten
De kosten voor de cursus zijn €150,- Hiervoor krijg je dus 10 lessen van 1,5 uur. Deze lessen vallen buiten het reguliere aanbod van PURA, ze zijn niet als losse les te volgen en vallen ook niet binnen een abonnement.

 

€15,- korting
Als je je inschrijft vóór 1 maart krijg je een korting van €15,-
en betaal je voor de 10 lessen €135,-

Locatie & aanmelden
De lessen vinden plaats in de studio van PURA yoga, gevestigd in ECI Cultuurfabriek 1.04 (direct boven de hoofdingang), Roermond.
Je kunt je voor deze cursus aanmelden via Ans Zelen, telefonisch 06-40594242 of via e-mail: heelhelend@ziggo.nl Of via PURA : info@purayoga.nl