Nieuws

Wat is yoga? – part 3

Posted on

part 1: https://www.purayoga.nl/2019/nieuws/wat-is-yoga-part-1/
part 2: https://www.purayoga.nl/2019/nieuws/wat-is-yoga-part-2/

Achtvoudige pad van Patanjali
Patanjali beschreef in zijn yoga Sutra’s een achtvoudig pad van yoga, stappen die je volgt, ook wel gezien als een soort leefregels, om tot een staat van absoluut geluk en harmonie met het AL te komen. Ook wel de 8 takken van yoga genoemd. Ashta = 8, anga = ‘limb’ of tak. Dus ook het woord ‘ashtanga’ verwijst naar het 8 voudig pad. 

Elke stap heeft betrekking op een specifieke manier om op een ethische en bewuste manier met de wereld om te gaan en om een gezond en bevredigend leven te leiden. Deze weg maakt je bewust van het ‘licht’ in jeZelf en leidt tot verwezenlijking, manifestatie van dat licht.
Elke stap is verbonden met de stappen ervoor en vormen samen een geheel. Er zijn 8 onderdelen tot een ontwikkeling van je ware essentie. De eerste 6 kun je zelf aan werken en de laatste 2 komen tot je in een staat van ‘zijn’ en ontvangen:

  1. De YAMAS: dingen die je NIET moet doen (ya? nee!), met betrekking tot contact met anderen en de wereld:
    1. Geweldloosheid = Ahimsa > doe jezelf en een ander geen schade aan: geweldloosheid in woord, geschrift, gedrag, actie of gedachte.
    2. Liefde voor de waarheid = Satya > predik de waarheid en eerlijkheid in woord en daad, voorbij schijn en illusie
    3. Niet stelen = Asteya> claim niks wat niet van jou is of waar jij geen recht op hebt (bezittingen, tijd, emoties, grenzen, credit), respecteer dat wat van een ander is
    4. Meesterschap over wereldse verleidingen = Brahmacharya > je zelf en je energie onder controle houden. Ga voor innerlijke rust ipv eindeloos (zintuiglijk) verlangen. 
    5. Vrijgevigheid = Aparigraha > onthechting van bezittingen, ‘neem’ alleen het minimale wat je nodig hebt, geef en vergeef, deel en laat los. Open je hart.

2. De NIYAMAS: dingen die je WEL moet doen (ni? jawel!) in de relatie met jezelf:

  1. Zuiverheid = Soucha: ga voor een schoon, zuiver, puur, gereinigd en ontgift leven, lijf, intenties, gedachtes, handelingen en omgeving
  2. Tevredenheid = Santosha: wees content met wat er is, dankbaar voor het moment, en gelukkig met wat er op dat moment is. Zie er de overvloed van in, zonder verwachting of gehechtheid met betrekking tot het verleden of de toekomst. Aandacht geven aan wat goed en waardevol is, de wonderen herkennen van het hier en nu.
  3. Spirituele oefeningen = Tapas: ook wel vertaald als soberheid of het innerlijke vuur naar zuiverheid. Gedisciplineerde practice, van yoga maar ook van andere oefeningen, op weg naar een zelfbewustzijn, innerlijke kracht en een sterke mentale conditie. Toewijding.
  4. Zelfstudie = Svadyaya: bestuderen van (heilige) geschriften en onderwerpen ten bate van groei, heling en ontwikkeling. Voortdurend proces.
  5. Overgave aan het universum = Ishvara pranidhana: met hart en ziel zoeken naar en vertrouwen op het hoogste bewustzijn, universele energie, puur licht, liefde en eenheid

3. ASANA: beoefening van yoga houdingen, het bekendste aspect van ‘moderne yoga’. Je fysieke lichaam leren kennen, voelen, versterken en versoepelen door middel van in- en ontspanning. Elk deel van je lichaam in balans brengen voor een betere doorstroming van energie.

4. PRANAYAMA: controle van de ademhaling voor meer levensenergie. Over de combinatie van 3 & 4, aldus Alberto Paganini: ‘Zie het als een rivier. Overal waar het water niet stroomt, hoopt het vuil zich op. Dat geldt voor het lichaam ook. Vraag jezelf af: waar stroomt prana en waar niet, én wat kan ik daar aan doen?’

5. PRATYAHARA: meesterschap over de zintuigen

Door de focus van de zintuigen op de externe omgeving te verplaatsen naar binnen, kan de yoga-oefening worden verdiept. Vanuit onvoorwaardelijke acceptatie en zonder oordeel, schep je ruimte en rust in je zelf voor meditatie. Dit is het voorstadium van meditatie, waar je nu bijna klaar voor bent na de yama’s de niyama’s, asana’s en Pranayama beoefening. Je zorgt dat de buitenwereld geen effect meer heeft op je innerlijke harmonie. Het kan jaren duren voordat je hier bent aangekomen.

6. DHARANA: concentratie
Helemaal aanwezig zijn of iets doen met 100% focus en aandacht. Het bewustzijn kan zich op 1 punt richten, het kalmeert de geest en zorgt voor gerichte en intense concentratie.

7. DHYANA: meditatie
Dhyana ontstaat uit de voorgaande stappen. Alle moeite en bewustzijn en proberen en oefenen valt weg in een staat van bewust zijn. Zonder verwachtingen, zonder focus, zonder doen, zonder ego. In harmonie met alles wat is, puurheid waarnemen. 

8. SAMADHI: een staat van gelukzaligheid, pure bliss
Hier ervaart ons bewustzijn eenheid en harmonie met alles.

Yogafilosofie

Next time more! Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten, lezen, over praten en toepassen? Dan is de (voor)opleiding iets voor jou! Check https://www.purayoga.nl/opleiding/ voor meer info!


Nieuws

Wat is yoga? – part 2

Posted on

Part 1, lees je hier: https://www.purayoga.nl/2019/nieuws/wat-is-yoga-part-1/

Bhagavad Gita

Het beroemdste en eerste volledige ‘yoga-geschrift’ stamt uit de 4e eeuw voor Christus. In de Bhagavad Gita wordt een drievoudig yogapad beschreven waarmee men zich kan bevrijden van het kwaad, van het lijden en van onwetendheid: 

  • Karma yoga: de yoga van handelingen zonder gehechtheid en zonder eigen belang 
  • Bhakti yoga: verering van het goddelijke, liefde, toewijding en overgave
  • Jnana yoga: yoga van wijsheid, weten, kennis en meditatie

Guna’s 

Ook vanuit de Upanishads kwamen filosofische stromingen voort, die op zoek waren naar bevrijding van alle kwaad, lijden en onwetendheid. Hun visie was dat de materiële en zichtbare wereld, die continu in beweging is (prakriti) lijden en disbalans veroorzaakt in ons puur bewustzijn, ons transcendente, ware wezen (purusha). 

Een wezen zou bepaald worden door drie krachten die afhankelijk van elkaar en tegelijk bestaan, in een afwisselende dominantie. Afhankelijk van de verhouding bepalen zij de aard van een wezen, zijn handelingen en zijn hechting aan de wereld waarin het leeft. De drie guna’s zijn: 

  • Sattva: zuiverheid, rust en evenwicht, zintuiglijk
  • Rajas: stimulerend, beweeglijk, onrust, verlangen, lichamelijk
  • Tamas: stagnatie, lusteloos, verbergend, duister

Yogasutra’s Patanjali

Rond de 2e eeuw na Christus schreef Patanjali de yogasutra’s. Of Patanjali 1 persoon, een pseudoniem of een groep was, weten we niet. Maar de yogasutra’s worden gezien als de basis van de moderne yoga: de filosofie, de doelen en technieken. In 196 aforismen wordt beschreven hoe iemand via yoga controle kan krijgen over zijn gedachten en emoties, obstakels voor spirituele groei kan overwinnen en het doel van yoga kan bereiken: kaivalya. 

Kaivalya: bevrijding van de ketenen van wereldlijke verlangen en eenwording met het goddelijke 

Yogafilosofie

Next time more! Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten, lezen, over praten en toepassen? Dan is de (voor)opleiding iets voor jou! Check https://www.purayoga.nl/opleiding/ voor meer info!


Nieuws

Wat is yoga? part 1

Posted on

Wat IS yoga eigenlijk? Pff, heb je even? Als we yoga willen leren kennen, zullen we het wat context mee moeten geven. Yoga is zoveel meer dan een ‘updog > downdog op een hippe mat’. 

Wat komt het vandaan, wat betekent het, wat houdt het in? 

In vogelvlucht…

De eerste schriftelijke verwijzingen naar yoga komen voor in de Veda’s, de heilige hindoegeschriften. De vedische periode van 4500 tot 2500 voor Christus is ongeveer tussen 1500 en 1200 voor Christus beschreven in de Veda’s: werken die gaan over de verbondenheid van alle dingen in het bekende en onbekende universum.
‘De belangrijkste religie in die tijd was het brahmanisme, waarbij offers aan de goden werden gebracht om de materiële en spirituele wereld te verbinden. Hierbij moest men zich lange tijd concentreren. Deze concentratie waarmee men zijn beperkingen ontstijgt, staat aan de basis van yoga.’*

Upanishads

De in totaal 1180 veda’s die in vier groepen waren verdeeld, bestaan ook elk weer uit vier delen: hymnen, rituelen, theologie en filosofie. Die laatste delen worden de Upanishads genoemd. Hierin kwam yoga naar voren als onderwerp. 

De taal waarin de Upanishads geschreven zijn is Sanskiret (oud-indisch, een literaire en heilige taal die aan de basis staat van o.a. het Hindu en het Nepalees). Veel yoga termen zijn daarom nog steeds in het Sanskriet. Denk bijvoorbeeld aan ‘asana’ wat wij momenteel vertalen als houding, maar wat letterlijk ‘verblijf’ (als in ‘zit neer en blijf’) betekent. 

Upanishad : Upa (nabij), ni (neer), shad (zitten) : betekent dus ‘kom nabij zitten’. Een moment waarop de leerling van zijn leraar de belangrijkste filosofische lessen te horen kreeg. In deze teksten wordt yoga benoemd als een pas waarmee men zich via kennis bevrijdt van pijn. Het ego moet opgeofferd worden om vrij te worden. Onze ziel (atman) is hetzelfde als het universeel bewustzijn (brahman) en we zijn allemaal onderworpen aan de cyclus van geboorte, dood en wedergeboorte (samsara). We zijn dus allemaal een. 

Yogafilosofie

Next time more! Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten, lezen, over praten en toepassen? Dan is de (voor)opleiding iets voor jou! Check https://www.purayoga.nl/opleiding/ voor meer info!

* Bron: Handboek Yoga – M. Kan

Nieuws

Nieuw in de studio: natuurlijke verzorgingsproducten van MizuNatura

Posted on

Zoals je misschien weet kom ik al een tijdje met regelmaat op Fuerteventura. Een bewuste vibe heerst daar omtrent afval, reductie, scheiding, aandacht voor plastic soup. Ook het eten, de producten op marktjes zijn ‘local’, bio en natuurlijk. Zo ook de verzorgingsproducten van Mizu Natura. Ik kwam eigenaresse Marisa tegen op een marktje in surfersdorp Lajares. Twee kinderen aan haar rokken, eentje ervan moest poepen. Met een verontschuldigend gezicht racete ze ervandoor. Ik vond het een te gekke eerste ontmoeting. Los niños primero 😉 Anyway, ik wachtte geduldig tot ze terug was, bekeek en besnuffelde o.a. haar zeepjes, natuurlijke deodorant en olietjes. Ik kocht een blikje gezichtsbalsem, vervolgde m’n surfdagje en… spoedde me binnen een week snel terug naar haar kraam voor meer!

Wat rook het lekker! Wat deed het goed! Wat zag het er leuk uit! En, wat was het supergoed van alleen maar natuurlijke producten gemaakt! Ik kocht lippenbalsem, gezichtsolie, een huidbalsem en sunblock, gebruikte het daar en nam het mee naar huis. De olie ging het snelst op, de paniek sloeg toe. 

Wanneer ga ik weer naar Fuerte voor een nieuwe batch? Hmm, te laat, ik zal even zonder moeten zitten.. of?
Ik contacteerde Marisa. Zou het niet mogelijk zijn wat producten in de studio te kunnen verkopen? Buiten dat ik anders heus wel een persoonlijke bestelling had gedaan, was ik heel erg verheugd dat ze ja zei!

Maarrr… al doende leert men: ik heb wel eens vaker spulletjes waar ik zelf in eerste instantie enthousiast over was, willen verkopen in de studio. En niet iedereen deelt hetzelfde enthousiasme als ik, en dan zat ik met die ingekochte spullen + verlies. Dusss ik deed afgelopen week eerst een kleine bestelling bij haar.. Zodat een paar mensen buiten mezelf eens kennis kunnen maken met haar eerlijke, pure verzorgingsproducten. Als het bevalt doe ik in de zomer een nieuwe, grotere bestelling. Hou de balie in de gaten voor de producten, koop iets als je wil en laat me vooral weten wat je ervan vindt.

Ik weet zeker dat er mensen zijn die dit echt superfijn gaan vinden! Weg met al die chemische shit! en de prijzen zijn ook heel eerlijk! Bovendien is het eyecandy! (we hebben het hier ook over de sunblock 😉

Welke word jouw favoriet?

X Wieneke 

 

Haar story:

水 Sui of Mizu, wat ‘water’ betekent, vertegenwoordigt de vloeiende, vloeiende, vormloze dingen in de wereld. Naast rivieren, regen en zeeën worden planten ook onder sui gecategoriseerd, omdat ze zich aanpassen aan hun omgeving, groeien en veranderen volgens de richting van de zon en de veranderende seizoenen. Bloed en vloeistoffen worden vertegenwoordigd door sui, evenals mentale of emotionele neigingen tot aanpassing en verandering. Sui kan geassocieerd worden met emotie, aanpassingsvermogen, flexibiliteit, souplesse en magnetisme.

Natura het poëtische woord en combinatie van aarde, wind, vuur en lucht. Fuerteventura is een plaats die deze elementen in de woestijn grondt, vulkanische vlakten die mijn thuis zijn geworden. Omringd door surfen, zon, zand en natuur, het is rijk aan mensen, vriendschappen en een bron van geweldige ingrediënten en creatieve ideeën.

Het is de bedoeling van MizuNatura om een gezonde, mooie huid te leveren zonder agressieve gifstoffen of chemicaliën. We zijn trots op het inkopen van ingrediënten en verpakkingen, voornamelijk van Fuerteventura en binnen Europa, die natuurlijk, biologisch, koudgeperst, parabenenvrij, sulfaatvrij en toxinevrij zijn voor elk zelfgemaakt product.

Meer info: http://www.mizunatura.com

Nieuws

Om namah shivaya

Posted on

ॐ नमः शिवाय

Om Namah Shivaya

De lente staat voor de deur, uit mijn slaapkamerraam zie ik de knoppen al aan de bomen zitten. Nog even en we vegen alle winterbacillen zo whoppa! de deur uit. Hier thuis ging het vanaf januari bergafwaarts met de weerstand. Griep, oorontsteking, keelontsteking, ‘gewoon’ verkouden, maagpijn, moeheid, krentenbaard en zelfs netelroos kwamen in een grote lange, tergend trage en misselijkmakende file voorbij… verspreid over mezelf en de kinderen tot op moment van schrijven. Van mij mag februari en maart geskipt worden, elk jaar weer ervaar ik een diepe somberte in deze maanden. Met als lichtpuntje… Fuerteventura!

Ook dit jaar vertrok ik naar mijn zonnige escape eiland, dit keer waren we met 11 in totaal. Elke dag yoga, suppen, surfen, wandelen en dit keer ook een bijzondere volle maan ceremonie tussen 14 en 23 februari 2019. Wat heb ik me daar opgeladen! Maar wat voelde ik me dit keer extra slecht toen ik weer thuis was. Daar moet ik iets mee, iets met meer weg gaan in de winter zoals ik mezelf al jaren beloof…
Met name om in contact te zijn vanuit een vertrouwen en diepe waarheid met mezelf en de natuur en de 5 elementen in mezelf en om me heen. In de winter mis ik de oplaadpunten doordeweeks op het water (suppen!) of iets kleins als lopend boodschappen doen met tussendoor een drankje op het terras. De warmte, de zonnestralen doen me goed. Ook het zeewater, zout water, doet me goed. Het wandelen op de ruige aarde, klimmen naar de vulkaan, hoog in de wind staan: dat zijn de momenten dat je voelt dat je leeft. En dat je verbonden bent met de aarde om je heen. Als ik met een verkouden hoofdpijnkop in Roermond in de file sta om thuis te komen vanuit de studio, tussen Duitse kentekens, dan voel ik dat niet.

Ook de sterrenhemel is fantastisch op Fuerteventura: geen lichtvervuiling! Tijdens de volle maan speelde mijn collegaatje Jorine op haar ukelele ‘Om namah shivaya’ en samen met de groep zongen we er een deuntje bij. Wat een impact!

Om Namah Shivaya is een heilige mantra, historisch gezien als een aanbidding van Lord Shiva. Het chanten van deze mantra helpt je om naar binnen te gaan, een meditatieve staat te bereiken en om je gesteund te voelen. Het is een krachtige mantra die je beschermt en je helpt om in balans te komen.

Om bestaat uit 3 delen: ‘A-U-M’, die de drie lichamen (lichaam, geest en ziel) van de drie toestanden (waken, slapen en dromen) en de drie niveaus van bewustzijn (bewust, onderbewust en onbewust) omvatten.

Dan komt de universele eenheid van de vijf elementen:

Na staat voor aarde

Ma staat voor water

Śi (shi, sji) staat voor vuur

staat voor prana / lucht

Ya staat voor ether of spirit

De totale betekenis ervan is dat “universeel bewustzijn één is”.

Ik ga m’n neus nog eens snuiten en de mantra even meeneuriën. In gedachten is hetvervolgens al volop lente in mijn hoofd, loop ik met blote voeten door het gras, sta ik al op een supboard, maak ik een vuurtje in de tuin en vlieg ik daarna weer naar Fuerteventura. Yep, ik voel me weer verbonden. 

Ga je mee volgend jaar? http://www.purasup.nl/fuerteventura

Nieuws

Nieuwsbrief maart 2019

Posted on

Aloha! Bij deze ons lente-nieuws!

 

LESROOSTER VANAF APRIL

 

Wat is er nieuw vanaf april?

– maandagavond Poweryoga gaat 75 minuten duren: voortaan mét verdiende eindontspanning dus (vanaf 8 april)
– maandagavond 20:30 les wordt een yogalates van Myrna: een perfecte mix tussen kracht, inspanning, versterking, lichaamshouding, flexibiliteit én ontspanning (vanaf 8 april)
– dinsdag yogaflow wordt vanaf april gegeven door Sanne
– op woensdgavond hebben we voortaan eerst de easyflow van Conchita en daarna de yogaflow van Maud
– op vrijdagochtend zul je voornamelijk Josie tegenkomen in de studio, Wieneke zal af en toe nog invallen
– op vrijdagavond gaat Ilona #lunarflow geven in april en mei: een les afgestemd op de cyclus van de maan, details hieronder
– vanaf 31 mei verander de #lunarflow in buitenyoga
– er komt weer supyoga op het rooster op donderdagavond en zaterdagochtend, kijk hiervoor op p u r a s u p . n l  We houden het dit jaar gescheiden van het studio-rooster…

 

Aanmelden voor de lessen gaat zoals jullie gewend zijn!

 

 

 

NIEUWE LES VANAF APRIL: LUNAR YOGA

VRIJDAG 18:30 – 19:45 uur Get in tune with the moon

Yogalessen volledig afgestemd op de stand van de maan. Ook wel ‘lunar yoga’ genoemd. Een fijne flow les zoals je gewend bent, wekelijks variërend in houdingen en intensiteit, met wat extra aandacht voor de maan. Dit verdiept je flow, onthult je energie en versterkt je natuurlijke ritme en intuïtie.Zo zet je per maancyclus zachtjes je intenties. 

Stay wild, moon child !

Docent: Ilona Tonnaer
Start: vrijdag 5 april
Deze lessen zijn gewoon te boeken volgens rooster en fitmanager, zie purayoga.nl/aanmelden

 

 

WORKSHOP YOGA BOXING FLOW

ZONDAG 24/3/2019 10:00 – 13:00 uur YOGA BOXING FLOW (Joep aan den Boom) €35 pp

Laatste workshop van dit seizoen! Yogahoudingen, bokscombinaties en ademhaling, gericht op het versterken van je lichamelijke én mentale kracht.

Check: https://www.facebook.com/events/285971785398238/ of meld je direct aan via: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1039999

yoga%20boxing%20flow.jpg

 

YOGA OPLEIDING

In september 2019 start een nieuwe lichting toekomstige yogadocenten met de volgende stap op hun yogapad. Tot april 2020 vindt deze 200 uurs opleiding plaats. De opleiding staat in het teken van vinyasa yoga oftewel ‘yoga flow’ & biedt veel achtergrond, filosofie, geschiedenis, praktijk en theorie aan de deelnemers. Iedereen kan de opleiding volgen met een stevige interesse in yoga. Of je les wilt geven erna of niet; het zal je sowieso verder brengen in je leven, in je zelfontwikkeling en op je yogapad. Wil je meer weten over deze opleiding? Hier vind je meer info: https://www.purayoga.nl/docentenopleiding/

 

VOOROPLEIDING

Ben je aan het twijfelen of je een yoga opleiding wilt doen in de toekomst? Of zoek je verdieping in yoga maar je weet nog niet precies hoe&wat? Neem dan deel aan de PURA YOGA vooropleiding en dompel je even onder in de sfeer van een complete opleiding. Leer, oefen, stel je vragen en kijk of het beroep van yogadocent misschien wel geschikt is voor jou! 

Je kunt Wieneke mailen (info@purayoga.nl) of aanspreken in de studio voor meer info! 

Kijk ook op: https://www.purayoga.nl/vooropleiding/

Data:

Zondag 18/8/2019 9:45 – 16:30 uur

Zondag 1/9/2019 9:45 – 16:30 uur

Zondag 15/9/2019 9:45 – 16:30 uur

Kosten: €199 & €50 korting op Yoga Flow opleiding

 
 

PILATES BIJSCHOLING

 

Zondag 10 maart gaf Wieneke een bijscholing Pilates. Deze dag zal nog eens herhaald worden op vrijdag 12 april aanstaande. Je bent welkom voor deze Pilates bijscholing als yogadocent, fysiotherapeut, groepslesinstructeur, maar ook voor zéér geïnteresseerden in Pilates.  Meer weten? Check: https://www.purayoga.nl/teacher-training/

 

LAATSTE SHIRTS! WIL JE ER EEN WINNEN? 

Nog een paar exemplaren te koop van deze shirts, check de voorraad in de studio Op = op! Ze kosten €30 per stuk. Er loopt ook een leuke #winactie op onze Facebook pagina! Kijk hiervoor op Facebook.com/purayoga

655f4ec2-9641-4364-9e82-351be93a8e4c.jpg

 

 

BUITENYOGA EN SUPYOGA

Vanaf april start het SUP-seizoen weer! Bj Beachclub Koers Zuid aan De Weerd, is PURA SUP gevestigd! Daar worden wekelijks Stand Up Paddle lessen, SUPYOGA lessen, workshops, full moon sups, sunset sups en nog veel meer gegeven: kijk eens op www.purasup.nl voor meer info! 

 

Go with the flow!

Namasté,

team P U R A

 

p.s. Zoek je meer info over kinderyoga, tieneryoga of ouder&kind-yoga, kijk dan eens op http://www.moniekbeelen.nl Zij geeft ook bij ons in de studio les, dat kun je wel zien aan de prachtige foto’s op haar website!

img_9525.jpg

TEAM P U R A januari 2019. Boven vLnR: Noortje, Jack, Sanne, Ilona, Pauline, Maud, Wieneke, Jeltje, Susan, Myrna, Manon. Beneden: Aafke, Monique, Josie, Conchita. Foto: Peggy Maes.

Nieuws

NIEUWSBRIEF december 2018

Posted on

Aloha!

De laatste, kortste, donkerste en misschien wel gezelligste dagen van het jaar zijn aangebroken. Verwen jezelf met kaarslicht, onder de deken kruipen en a lot of yoga!

Wij gaan nog twee weken lekker knallen in de studio als voorbereiding op de champagne die we je 31 december van harte gunnen!

– Alle lessen gaan door volgens rooster muv 24, 25, 26 en 31 december, 1 & 2 januari

– Er is dit jaar nog 1 WORKSHOP op vrijdagavond:

  • 21 december 19:30 – 21:30, Maan flow met Sanne

– Op vrijdagavond 28 december is er een speciale yoga flow les IN KAARSLICHT (Wieneke), te boeken van je leskaart, abonnement of losse les. Meld je hier meteen aan!

candle%20light.png

LESROOSTER

Kleine wijzigingen in het rooster vanaf januari:

– Yoga flow maandag 9:15 (Pauline) wordt vervangen door Pilates dinsdag 9:15 (Wieneke)

– Christoph verhuist naar de maandagavond & Wieneke gaat naar dinsdagavond

– Waar ‘easy flow’ staat maandag/woensdag avond zou het ook nog YIN YANG YOGA kunnen worden: kijk in Fitmanager in de kerstvakantie voor de laatste updates

– Yin yoga zaterdag gaat gegeven worden door Jeltje & Conchita, we stellen ze binnenkort aan jullie voor op Facebook en website

rooster%202019.png

YOGAVAKANTIE

15 – 22 februari organiseert Wieneke een yogareis naar Fuerteventura. Je kunt 5 tot 8 dagen boeken met o.a. 2x per dag yoga, optioneel sup- en surf activiteiten, bezoek aan een hippiemarkt, volle maan ceremonie, massages, wandelingen langs het strand en so much more!

Check purasup.nl/fuerteventura voor meer info!

5c15206b63416_yogareis%20lr.png

NIEUWE SHIRTS

We gaan binnenkort nieuwe shirts laten drukken, we zoeken nog even de beste kwaliteit shirt (bio katoen) en inkt (moet in de droger kunnen) voor jullie! Het is een zwart V-hals shirt in S, M of L waar achterop onze website staat en voorop kun je kiezen uit drie opties:

1. J U S T B R E A T H E

2. S O L Ó R E S P I R A

3. G E W E U N O A M E

Welke mogen we je voor jou reserven? Als je ons nu vast laat weten welke je wilt, dan betaal je als ze er zijn (verwacht half/eind januari) slecht €25 ipv €30!

PRE ORDER hier je exemplaar!

fullsizeoutput_7c40.jpeg

VOOROPLEIDING YOGA

Ben je aan het twijfelen of je een yoga opleiding wilt doen in de toekomst? Of zoek je verdieping in yoga maar je weet nog niet precies hoe&wat? Neem dan deel aan de PURA YOGA vooropleiding en dompel je even onder in de sfeer van een complete opleiding. Leer, oefen, stel je vragen en kijk of het beroep van yogadocent misschien wel geschikt is voor jou!

– 4 zaterdagen, 1 per maand in januari, februari, maart & april

– Kleine groep dus veel persoonlijke aandacht

– Korting op abonnement en docentenopleiding

– Coaching 1 op 1 met Wieneke

Check purayoga.nl/vooropleiding voor meer info!

copy%20of%20copy%20of%20copy%20of%20finally%20its%20friday%20copy.png

NEW YEAR FLOW

Wieneke neemt deze week een nieuwe flow op in de studio om te volgen waar & wanneer het jou uitkomt! Houd onze Facebook pagina in de gaten, of volg ons op Instagram om als eerste te zien wanneer deze gratis yogales online staat. Zo kun je het nieuwe jaar meteen krachtig én ontspannen beginnen!

We willen iedereen bedanken die dit jaar bij PURA betrokken was. Op persoonlijk en zakelijk vlak was het een bewogen jaar. We kijken uit naar een gezond, energierijk en creatief 2019 met voldoende rust en reflectiemomenten!

We wensen jullie gezellige feestdagen en

een magisch & liefdevol 2019!

Namasté,

team P U R A

Nieuws

Winternieuws 2018

Posted on
Winternieuws 2018 PURA YOGA
Aloha!

Brrr, wat is het fris deze week! Gelukkig hebben we een aantal hartverwarmende lessen, workshops en een zonnige yogavakantie voor jullie op het programma staan deze winter!

Al kan het geen kwaad om een extra sjaal of dikke sokken mee te nemen naar de studio, want als de wind verkeerd staat waait hij zo door de balken 😉 We zijn naar opties aan het kijken om het warmer te krijgen in onze slecht geïsoleerde, superhoge -maar daarom niet minder prachtige- ruimte! Update zal volgen.

* YOGAVAKANTIE

Wieneke begeleidt tussen 15 en 22 februari 2019 een kleine groep deelnemers op Fuerteventura voor een week vol yoga, surfen/suppen (optioneel), wandelen, massages, volle maan meditatie, rust, gezelligeheid, aandacht en ontspanning. Er zijn op dit moment nog 4 plekken vrij. Meer weten? Check http://www.purasup.nl/fuerteventura

* VOOROPLEIDING

Lijkt het je leuk om je te verdiepen in yoga, theoretisch of praktisch, of lijkt het je misschien wel leuk om in de toekomst een yoga-opleiding te volgen? Doe dan mee met de vooropleiding! In 4 dagen leer je de beginselen van zo’n docentenopleiding, wat yoga (nog meer) is en hoe je je eigen practice kunt verbeteren, en of les geven misschien iets voor jou is.

Data:

Zaterdag 12/1 /2019  9:15 – 17:00 uur

Zaterdag 9/2/2019   9:15 – 17:00 uur

Zaterdag 16/3/2019  9:15 – 17:00 uur

Zaterdag 13/4/2019  9:15 – 17:00 uur

Meer info: http://www.purayoga.nl/voorlopleiding

* WORKSHOPS

De Belgische Italiaan Alberto Paganini was afgelopen weekend in de studio, het was een leerzame en bijzondere ervaring voor degene die erbij waren.

Verdieping en persoonlijke aandacht vind je ook bij de workshops die door onze eigen docenten gegeven worden, dit is het programma:

NOVEMBER

23 Get your rock on! (Josie) metallll! Snoerharde gitaren en het zweet op je rug. Biertje?

DECEMBER

7 YOGA FLOW XL candle light edition (Wieneke) lekkere lange flow in kaarslicht

14 Unravel Your Flow (alignment) 1 (Josie) hoe je yoga goed doet

21 Yoga flow en de maan (Sanne) maancyclus uitgelegd

JANUARI

11 Mindfulness 1 (Manon) mindfulness, is dat iets voor mij?

18 Flow into headstand (Wieneke) een heerlijke flow eindigend op je kop

25 Unravel your flow (alignment) 2 (Josie) hoe je yoga goed doet

FEBRUARI

8 Pilates XL(Aafke & Wieneke) corepowerrrrr! 2 uur lang

15 Mindfulness 2 (Manon) verdieping : mindfulness & stress

MAART

8 Armbalances (Christoph) verdiep je practice met krachtige en plezierige poses

22 DETOX FLOW (Wieneke) ontgift, zweet en laat los

Finally it’s Friday WORKSHOPS: (bijna) iedere vrijdag vanaf 19 oktober op vrijdagavond een verdiepende of extra lange les of workshop voor €20 pp voor 2 uur! Aanmelden via Fitmanager.

* START2YOGA

Laagdrempelig kijken of yoga iets voor je is. Want wat ís yoga eigenlijk? En past dat wel bij mij? 4 wekelijkse lessen in een vaste groep, stapje voor stapje. Wil je beginnen met yoga of wil je iemand anders enthousiast maken die eerst in een groep gelijkgestemde een paar basis lessen wilt volgen? Maak dat dan bekend via info@purayoga.nl. Dan laten wij het je als eerste weten zodra de nieuwe reeks gepland staat.

* LESROOSTER

Het lesrooster blijft voorlopig hetzelfde:

* PRIJSUPDATE

Vanaf 1 januari 2019 gaat de btw van 6% naar 9% op bepaalde yogalessen, onze abonnementsprijs gaat daarom met €1 per maand omhoog. Dat wil zeggen dat je tussen de €0,05 & €0,20 cent per les meer gaat betalen per les. Uiteraard zijn bij ons nog steeds alle abonnementen per maand opzegbaar vóór de 15e van de maand ervoor. De leskaarten blijven drie maanden geldig en kosten €90 voor 10 lessen. Met een abonnement ben je dus per les nog steeds een stuk voordeliger uit.

  • 1x per week (=5 lessen per maand, vrij in te delen hoe het jou uitkomt) wordt €35
  • 2x per week (=9 lessen per maand, “..” ) wordt €55
  • onbeperkt abonnement (elke dag feest) wordt €75

Wij wensen jullie een liefdevolle winter!

Als je vragen, verzoekjes, opmerkingen of feedback hebt: mail info@purayoga.nl!

Namasté,

Wieneke van der Aa

namens TEAM P U R A

Nieuws

PURA nieuws april 2018

Posted on

ALOHA

Wat fijn dat jij deelnemer bent aan onze lessen bij PURA YOGA en/of PURA SUP! We kunnen het zeer waarderen dat je voor PURA hebt gekozen, dus dankjewel daarvoor! In deze mail zetten we de belangrijkste nieuwtjes op een rij, die wellicht voor jou interessant zijn de komende tijd. 

HIEPERDEPIEP PURA 5 JAAR!

In mei bestaat PURA 5 jaar! Dat gaan we vieren!

  • met een dikke vette Proost op 5 mei om 17:00 uur in de studio! Je bent bij deze van harte uitgenodigd om het glas te komen heffen, we vinden het leuk als je even je gezicht laat zien. En wellicht kun je het combineren met een bezoekje aan het Bevrijdingsfestival!
  • Met 5 giga-win acties op Facebook en Instagram. Je kunt 5 fantastische prijzen winnen als je meedoet, onder andere 5 maanden lang onbeperkt GRATIS les volgen!! Like of volg ons dus als de wiedeweerga en houd de komende weken de pagina’s in de gaten om deel te nemen.

 

NIEUW LESROOSTER STUDIO

Vanaf april/mei gaat er minimaal aangepast lesrooster in vanwege de zwangerschappen van Sanne en Wieneke. Met name een paar nieuwe docenten zullen hun intrede doen in de PURA studio:

    • Maandagavond: Eva (poweryoga) en Maud (yin yang yoga) waren al bekend bij PURA, dus welkom terug dames!
    • Dinsdagavond: Christoph neemt de yoga flow over om 20:15 uur. Hij heeft bij Wieneke de Yoga Flow opleiding gevolgd en heeft Amai Veel Goesting om met zijn Belgische tongval te gaan flowen met ons!
    • Woensdagavond: Ook Conchita volgde de yoga flow opleiding en neemt de les om 19:00 uur over. Daarna volgt de easy flow die om en om gegeven wordt door Pauline (bekend van de yin yoga op donderdag) en Manon (terug van weg geweest, welcome back!)
    • Vrijdagochtend was Josie al supergoed bezig samen met Wieneke, die vanaf nu toch echt met lesverlof is – edoch achter de schermen nog volop bezig
    • De zondagochtend flow zal een wisselwerking worden tussen Maud, Conchita en Monique: ook zij heeft de Yoga Flow opleiding gevolgd

 

EXAMEN YOGA FLOW OPLEIDING

Er hebben al 5 deelnemers examen gedaan en nog 6 zullen volgen. Je kunt hier gratis bij zijn, het is eigenlijk gewoon een iets langere yoga flow les, afwisselend gegeven door 3 docenten.

Klik op de dag om je aan te melden. Heb je zelf interesse in het volgen van een yoga-opleiding? Neem dan eens contact op met Wieneke. Zij kan je meer vertellen over de volgende die start in het najaar.

 

SPECIAL EVENTS

  • Zondag 8 april een YIN XL les met Pauline voor €17,50 incl. theetje van 18:30 – 20:30 uur. Nog een paar plekjes vrij, ben er snel bij!
  • Vrijdag 13 april een helse FESTIVAL FLOW met Josie! €17,50 incl. biertje van 19:30 – 21:30 uur. Meld je gauw aan via Fitmanager, want dit wordt een feestje!
  • BUITENYOGA! Vanaf vrijdag 4 mei vind er bijna iedere vrijdagavond een buitenles plaats rond zonsondergang aan het water! Kijk snel hier voor het overzicht en meld je daarna online aan via Fitmanager! €10 voor een losse les, of gewoon van je abonnement!
  • Mama & baby yoga: 3 lessen worden als proef gegeven op dinsdagochtend vanaf 22 mei door de Belgische Karen. Meer info lees je hier.

 

SUP & SUPYOGA

Zaterdag 8 april start het SUP seizoen weer! Aan het water bij Beachclub Koers Zuid staat de turquoise PURA SUP bus waar diverse activiteiten plaats vinden tussen april en september. Wekelijks is er SUPYOGA (dus ja, yoga op het water), er zijn SUP-cursussen, workshops, sunset SUPs en FULL MOON SUPs en nog veel meer!

Kijk op www.purasup.nl voor het volledige programma. Nieuw dit jaar is dat de aanmeldingen via Fitmanager lopen en niet meer via app of mail.

 

CU on board! 

Namasté,

Wieneke van der Aa & team PURA