Kinder- tieneryoga

Kinder- en tieneryoga

Posted on

Vanaf 1 oktober 2018 geeft Moniek Beelen (kinderyogadocent & Orthopedagoog NVO…) bij PURA kinderyoga geven op maandagmiddag:

16.30-17.30 uur    Kinderyoga

17.45-18.45 uur    Tieneryoga

Kosten: 8 weekse cursus voor €75

Aanmelden en meer info: Meld je kind aan (met leeftijd, naam, jouw telefoonnummer) via info@moniekbeelen.nl
Aanmelden en betalen loopt via Moniek zelf en niet via PURA. De proeflessen van PURA zijn niet van toepassing op de kinder- en tieneryoga.

Locatie: PURA YOGA, ECI Cultuurfabriek 1.04 Roermond

Meenemen / aandoen: Voor een lekkere yogales, neem je mee/ doe je aan:

– Lekker zittende/losse kleding

– evt een eigen (fleece-)dekentje

– Eigen flesje water

Belangrijk is om na de les goed te drinken en niet met een te volle buik naar de les te komen.

fe-kinderyoga

Voor meer info: www.moniekbeelen.nl/kinderyoga

Over Kinderyoga (vanaf 4 jaar)

Bij de kinderyoga staat Bewegen, Spelen, Plezier maken en Ontspannen centraal! Dit doen we door samen een yoga-avontuur te beleven, aan de hand van een thema (per les).

We starten met een warming-up, doen een korte meditatie of visualisatieoefening (voor de ontspanning en concentratie) waarna we vaak samen een spel doen, dan gaan we samen het yoga-avontuur uitbeelden met yoga-houdingen passend bij het thema (vaak als dierenhoudingen). We beleven een werkelijk avontuur!

En we eindigen altijd met een ontspanningsverhaal en soms ook met een creatieve afsluiting (tekenen, kleuren, creëren).

Kinderyoga is voor ieder kind een kadotje. Specifiek is kinderyoga erg helpend bij het versterken van zelfbeeld, motoriek, concentratie & sociaal-emotionele ontwikkeling.

Kinderyoga is Fun 🙂

 

Over Tieneryoga (13 tot 17 jaar):

In deze tieneryoga cursus staat ‘Vinyasa Flow’ centraal. Dit wil zeggen een ‘ dans van houdingen/ bewegingen’, we maken samen een FLOW (Dans) van yoga-houdingen. Dit is echt Supertof!

Je eigen creativiteit, Samenwerken en Ontspannen staat centraal tijdens de Tiener-yoga.

We beginnen met warming-up, om erna de diverse houdingen samen te leren en met elkaar te oefenen (in de Flow). We sluiten ALTIJD af met een eindontspanning, dat wil zeggen lekker liggen en relaxen ;-).

Tieneryoga is ook geschikt bij klachten als faalangst, laag zelfbeeld, leerproblemen, spanningen, examenvrees.

Tiener-yoga brengt je terug bij jezelf, je voelt je rustiger, meer ontspannen en zit vaak beter in je vel.

 

Aanmelden en meer info: Meld je kind aan (met leeftijd, naam, jouw telefoonnummer) via info@moniekbeelen.nl
Aanmelden en betalen loopt via Moniek zelf en niet via PURA. De proeflessen van PURA zijn niet van toepassing op de kinder- en tieneryoga. Voor meer info: www.moniekbeelen.nl/kinderyoga

Kinder- tieneryoga

WORKSHOP ACROYOGA 18 december

Posted on

12141618_1057962557569528_8632667901990754288_nJolien van Haaster komt voor de tweede keer naar Roermond om haar superleuke, vrolijke en speelse workshop ACROYOGA te geven!

Eerst is er de mogelijkheid om samen met een kind (4-12 jaar) te spelen:
11:30 – 13:00 uur voor €20 per koppel.

Daarna is er 2,5 uur lang acroyoga fun voor volwassenen:
13:30 – 16:00 uur voor €25 pp
Je kunt alleen komen of samen met een vriend of partner: tijdens deze workshop worden we toch allemaal weer gemixt 😉

Wil je beide workshops volgen, dan krijg je €5 korting.
Je hoeft geen ervaring te hebben met (acro)yoga, alleen goede zin!

Kinder- tieneryoga

6 weekse cursus Tieneryoga

Posted on

tieneryoga 6 weekse cursus TIENERYOGA

Leeftijd: 12 – 18 jaar (jongens & meiden!)

Tijdens deze 6 weekse cursus zal docente Sarah Caris je begeleiden in je eerste yogareis. Je kunt ontdekken of yoga bij je past, wat het is, en hoe je lichaam & geest erop reageert in een relaxte sfeer. Yoga is voor iedereen! Maar een reguliere les vind je misschien nog wat spannend of saai. Daarom starten we een groep speciaal voor jouw leeftijd!

Yoga en meditatie zorgen ervoor dat je zekerder voelt en je je beter kunt ontspannen. Tijdens de les, maar ook als je bijvoorbeeld een spreekbeurt, toets of examen hebt. Door de houdingen wordt je lichaam sterker, ontwikkel je je spieren en wordt je gezonder. Door yoga ontspan je meer, waardoor je ook beter kunt slapen en je fitter voelt. Kortom: tieneryoga is hét moment in de week om rust te vinden, je op te laden en jezelf te mogen zijn.
• Je lichaam wordt sterker, leniger en gezonder.

• Je vindt het contact met jezelf en je lichaam.

• Je leert ontspanningsoefeningen die je kunt gebruiken op spannende momenten, zoals een spreekbeurt of examen

• Je leert je beter te concentreren.

AANBIEDINGtieneryoga2
Samen met een vriend of vriendin naar de les komen vind je misschien leuker? Dan hebben we de volgende aanbieding voor jou! Meld je je met z’n tweetjes aan, krijgen jullie allebei €5 korting!

 

Wat gaan we doen? In een kleine groep (4 tot 10 personen) geven we een basiskennis aan houdingen die veel voorkomen in de standaard yogalessen. In je eigen tempo en met hulp van de docente, leer je een basis leggen voor je verdere yogapractice. Daarnaast leren we je ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en leggen we je de voordelen van yoga uit.

Sarah heeft vóór haar yoga-opleidingen ruime tijd gewerkt als manager & coach. Zij integreert deze ervaringen in de lessen die ze geeft. Heb jij examenvrees, faalangst, assertiviteitprobleempjes, stress, last van onzekerheid of zit je niet zo lekker in je vel? Dan is yoga ook echt iets voor jou! Sarah geeft op donderdagavond nog twee lessen bij PURA: easy yoga flow  & yin yoga. Om de week geeft zij kinderyoga op vrijdagmiddag. Tevens geeft zij diverse lessen in Midden-Limburg.

Data:
donderdag 19 mei t/m donderdag 23 juni
Tijd: 18:00 – 19:00 uur

Kosten:
Eenmalig €60 voor het 6 weekse programma. Mocht je hierna besluiten om yoga te gaan volgen bij PURA, kun je alsnog gebruik maken van de aanbieding 3 proeflessen voor €15,- om te kijken welke yoga soort het beste bij je past.

Meenemen/aandoen: makkelijke (sport)kleding, schoenen heb je niet nodig, matjes hebben we in de studio.

Locatie: studio PURA yoga, ECI Cultuurfabriek 1.04 Roermond

Aanmelden: via info@purayoga.nl ovv je naam, leeftijd & even kort waarom je yoga wilt doen.