Nieuws

Nieuwe tarieven 2020, meer lessen, meditatie & persoonlijk traject

Posted on

Aloha!

Bij deze ons laatste nieuws! Als je vragen of opmerkingen hebt, horen we het graag!

~ Lesrooster wijzigingen december & vanaf januari
~ Nieuwe tarieven 2020
~ Aanbieding abonnement vaste klanten
~ Persoonlijk 3 maanden traject
~ Cadeaubon op naam
~ Ook op de agenda…

LESROOSTER WIJZIGINGEN

In december verandert er al iets aan het lesrooster:

~ Wieneke komt terug op dinsdagochtend voor de YOGALATES om 9:15 uur
~ Er staat een GRATIS proefles MEDITATIE gepland op vrijdag 22 november om 18:00 uur
~ 24, 25, 26, 31 december & 1,2 januari zijn we gesloten

En vanaf januari zijn er de volgende wijzigingen:

~ Woensdag 9:15 uur wordt EASY flow (Ineke)
~ Woensdag 19:00 uur wordt YOGA FLOW (Maud)|
~ Woensdag 20:15 uur wordt PILATES (Myrna)

~ Donderdag 19:00 uur wordt YOGA FLOW (Wieneke)
~ Zaterdag 12:45 uur wordt een vaste les START2YOGA (Myrna)

~ Extra les 1x per maand op vrijdag 18:00 uur MEDITATIE (Wieneke), bij voldoende animo vaker & eventueel andere dag/tijd. Meer info over deze les, lees je hier.

~ Zaterdag 10:45 uur ZWANGERSCHAPSYOGA nieuwe docente Alexandra, die samen met Monique om en om gaat les geven

januari2020.png

Heb jij opmerkingen, wensen, vragen over het lesrooster? Schroom niet om ons een berichtje te sturen!

NIEUWE TARIEVEN 2020

We komen er helaas niet onderuit om door stijgende kosten de tarieven iets te verhogen. We hebben het zo laag mogelijk gehouden en zijn nog steeds niet ‘duur’ in de regio 😉

Hieronder volgen onze tarieven vanaf 1 januari 2020, lees vooral even het volgende kopje als je een abonnement hebt dat je zeker weten wilt verlengen voor een jaar.

3 proeflessen €17,50 (of: zwangerschapsyoga* = 1 proefles gratis)

LESKAART:

~ 10 lessen voor €95,- (4 maanden geldig)
~ Losse les: €12,50

ABONNEMENTEN:

~ 5x per maand € 37,50 per maand 
~ 9x per maand € 56,50 per maand 
~ onbeperkt les volgen: € 75,50 per maand

De abonnementen zijn gebaseerd op lessen gedurende 47 weken per jaar en lopen dan ook door tijdens vakanties en vrije dagen.

* Ook de prijzen voor de zwangerschapsyoga gaan veranderen. Er komt een speciale zwangerschapskaart van 5 lessen voor €50 (7 weken geldig).

AANBIEDING ABONNEMENT VASTE KLANTEN

VERLENG JE ABONNEMENT MET 1 JAAR & KRIJG VEEL KORTING!

Als je je abonnement wilt verlengen met 1 jaar (van januari t/m december 2020), dan kun je een abonnement kopen met de oude maandprijs van 2019 + 1 maand gratis, als je dit in 1x betaald. Dus dat komt neer op:

Abonnement 1x per week (5x per maand)
= €420 p.j. – 1 maand gratis =
€385 bij betaling in 1x (incl. BTW)

Abonnement 2x per week (9x per maand)
= €660 p.j. – 1 maand gratis =
€605 bij betaling in 1x (incl. BTW)

Abonnement onbeperkt
= €900 p.j.- 1 maand gratis =
€825 bij betaling in 1x (incl. BTW)

Aantrekkelijk, niet? Laat het vóór 15 december weten via administratie@purayoga.nl dat je dit wilt (en op welke naam we de factuur mogen zetten), dan halen we je betaling vanaf januari voor een jaar uit de automatische incasso. Je krijgt dan een factuur in week 50/51 die je binnen 14 dagen dient te betalen.

te-hard-gewerkt-lately-768x768.png

PERSOONLIJK 3 MAANDEN TRAJECT

Ervaar je te veel stress de laatste tijd? Of zit je op het randje burn-out? Voel je je moe & een tikkie depressief? Een blessure die maar sleept? Volg bij ons een traject van drie maanden en ervaar wat yoga voor je herstel, body & mind en hernieuwde balans kan doen.

YOGA

Laat de yoga zijn werk doen: zonder dat je precies hoeft te weten hoe: JUST SHOW UP. Door iedere week 2, 3 x of vaker op de mat te staan zet je je lichaam in beweging. Je energie gaat weer stromen en je komt uit je hoofd in je lijf. PURA heeft een lesaanbod van 7 dagen per week door verschillende docenten. Je kiest zelf, eventueel na advies van Wieneke, welke lessen je op welke dagen volgt. Yoga is voor mannen en vrouwen. Je komt er meer door in balans, lichamelijk en geestelijk. Bekijk het lesrooster hier.

COACHING

Samen met de privé sessies zul je een shift ervaren in je leven: je laat oud zeer los en je komt in een positieve vibe. Wieneke overwon zelf ook burn-out, depressies en verslavend gedrag, dus ze weet waar ze het over heeft. Ze kan jou intuïtief een stukje verder op jouw unieke pad helpen. Lichter, vrolijker, meer jeZelf.

Persoonlijk 3 maanden traject =

inclusief onbeperkt les volgen én 4 privé sessies met Wieneke van der Aa:

1. Startgesprek: hierna besluiten we of we samen verder gaan en wat je doelen zijn. Hierna starten de drie maanden en krijg je ook persoonlijk huiswerk.
2. Eye-opening coachingsgesprek in de natuur (in week 3/4)
3. Ademsessie, dit werkt helend: dat klinkt vaag, maar ervaar het vooral zelf. Je ruimt oude blokkades op en gaat weg met een natural high (in week 6/7)
4. Eindgesprek met evaluatie

Tussendoor is er sowieso wekelijks contact over de gevolgde lessen en het huiswerk. Als het goed is, voel jij je na die drie maanden meer PURA: Puur, Uniek, Rebels & Authentiek 

Kosten: €297,- ( dat is €99 per maand). Startdatum in overleg. Aanmelden via contactformulier of mail wieneke@purayoga.nl (= uiteraard vertrouwelijk)

Woon je niet in de buurt van Roermond, maar wil je wel die 4 sessies, of iets anders? Neem gewoon contact op, dan kijken we wat de mogelijkheden zijn!

CADEAUBON OP NAAM

Sinterklaas, Kerstmis, verjaardag, zomaar? Je kunt bij ons een cadeaubon bestellen vanaf €10. Die ontvang je dan gepersonaliseerd in je mailbox.

Bestel hem hier.

story%20yogacadeau%20laatste.png

OOK OP DE AGENDA…

~ zat. 23 & zo. 24 november

Workshopweekend ALBERTO PAGANINI

En ook Alberto komt wederom naar Roermond! We zijn altijd verheugd dat hij de moeite neemt om uit Brugge helemaal naar Roermond te komen voor een verdiepingsweekend. Heb je het gevoel dat je meer uit yoga, je practice of jezelf wilt halen dan de reguliere lessen? Kom dan naar dit inspirerende weekend. Je kunt alle vier de workshops volgen, of je kiest er 1,2 of 3 uit. Ook al zijn de workshops verdiepend: ze zijn toch voor alle niveaus! En Alberto heeft aandacht voor iedereen.

Zaterdag 23 november 2019

10-13 uur Soepel en sterk in onderrug, heupen en schouders

14-17 uur Kracht in je core, vrijheid in je hart, helderheid in je hoofd

Zondag 24 november 2019

10-13 uur Prana flow voor je constitutie: Vata, pitta, kapha

14-17 uur Yin yoga, pranayama, meditatieklankschalen en zalige extra lange ontspanning

Kosten & meer info: http://www.purayoga.nl/workshops

~ zondag 8 december

Yin XL met soundhealing – Mindful Pauline

Een lekkere lange YIN les van onze voormalige docente Pauline. Laat je lekker meevoeren in de houdingen, op de klanken van de ocean drum en ontspan op een diep niveau.

Tijd: 19:30 – 21:30 uur

Kosten: €20 pp

Aanmelden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1654131

~ vrijdag 13 december

YOGA, ADEM, HEALING – Wieneke van der Aa

Over verdieping gesproken: een goede ademhaling goes a long way! Voor het eerst zal Wieneke PURA laten kennis maken met de ademmethode Liquid Breath®. Alleen door te ademen, kun je volledig ontspannen, door te ademen kun je je lichter voelen, door te ademen kun je oude emoties opruimen. Laat je liefdevol begeleiden deze avond om de laatste fase van het nieuwe jaar vol vertrouwen in te gaan. Ruim op wat je niet meer nodig hebt en stel je open voor het nieuwe. Ontvang wat je nodig hebt, heel, rust, geniet. All levels!

Tijd: 19:15 – 21:30 uur

Kosten: €34 pp

Aanmelden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1654131

~ vrijdag 10 januari

YOGA NIDRA vollemaan sessie – Floor Schmeitz

Diep, diep, diep ontspannen doe je met yoga nidra! Floor Schmeitz geeft deze avond een yoga nidra les. Het enige wat jij hoeft te doen is liggen en je overgeven aan haar stem, de visualisaties en affirmaties.

Deze Yoga Nidra sessie staat helemaal in het teken van de maan. De volle maan is perfect voor loslaten, alles wat je niet meer nodig hebt. Je gaat diep ontspannen en je onderbewuste neemt het over. Dus alles gaan vanzelf. Daarna voel jij je lichter, rustiger en gewoon relaxed. Pura vida.

Tijd: 19:30 – 21:00 uur

Kosten: €15 pp

Aanmelden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1824732

~ zaterdag 18 januari

YOGA BOXING FLOW – Joep aan den Boom

Geschikt voor all levels! Je hoeft nog nooit gebokst te hebben, of nog nooit yoga gedaan te hebben! Joep heeft heel veel kennis over yoga & meditatie, over boksen en andere vechtsport, over ademhaling & mindset: hij kan je inspireren om het beste uit je zelf te halen! En dat doet hij deze ochtend door de workshop Yoga Boxing Flow die hij al eerder gaf bij PURA en bij andere yogastudio’s. Leuke man, toffe workshop: echt de moeite waard.

Tijd: 14:15 – 17:15 uur

Kosten: €35 pp

Aanmelden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1668862

~ vrijdag 24 januari

YOGA FLOW XL – Wieneke van der Aa

Een 2 uur durende yoga flow les met een rustige opbouw, energiek & dynamisch hoogtepunt,

meditatie en ontspannen einde, op muziek…. zoals alleen Wieneke een flow kan geven. Genieten!

Tijd: 19:30 – 21:30

Kosten = abonnement inclusief, leskaart 2 strippen, losse les €20

Direct aanmelden!

SAMENWERKING MET BAGELS & BEANS

Bij Bagels & Beans kun je tot het eind van het jaar de PURA BAGEL bestellen! Dit is een VEGA bagel met taugé, thaise curry, kokos & noten… Je krijgt als je deze bestelt een voucher om bij ons een ochtendles mee te doen voor €5. Dit kun je ook naast je abonnement of reguliere leskaart inzetten (of cadeau geven!). Bij ons krijg je dan weer een stempel op je voucher, die recht geeft op korting op een overheerlijke smoothie bij Bagels & Beans!

LET OP! Deze bagel is verslavend lekker!

4bdac208-63aa-4af4-a24f-9d51ade5e171.jpg

SUP & YOGA VAKANTIE

FUERTEVENTURA 7-14 FEBRUARI 2020

Skip de winterdip! Twee docenten, gezellige groep, huis met zwembad, SUP & surf activiteiten mogelijk, bezoek hippiemarktje, elke dag yoga, wandelingen, betaalbare en relaxte winter escape! Check voor meer info: http://www.purasup.nl/events/fuerteventura/

EN TEN SLOTTE: SEKS, DRUGS & YOGA

11 oktober 2019 was de release van de roman Seks, drugs & yoga, debuutroman van Wieneke van der Aa. Het boek wordt zeer goed ontvangen. Er liggen nog een paar exemplaren van de eerste druk in de studio. Daar krijg je een GRATIS TAS BIJ!

Je kunt het boek ook online bestellen (zonder tas) via wienekevanderaa.nl/boek

30%20dagen-2.png

Tot ziens in de studio!

Namasté,

team P U R A

Nieuws

PURA NIEUWS HERFST 2019

Posted on

Aloha!

Een nieuw seizoen, wat gaan we allemaal doen…

  • Release party BOEK ‘Seks, drugs & yoga’ op vrijdag 11 oktober 2019
  • Workshops in november & december
  • Nieuwe start2yoga reeks
  • Samenwerking met Bagels & Beans
  • Lesrooster herfstvakantie
  • P.U.R.A. reset op Fuerteventura 27 nov-1 dec

BOEK RELEASE SEKS, DRUGS & YOGA

Op vrijdag 11 oktober vindt er in de popzaal van de ECI Cultuurfabriek een dikke vette release party plaats van het boek ‘Seks, drugs & yoga’ van Wieneke van der Aa. Met yoga op livemuziek, een optreden de Eindhovense schrijver Henk van Straten, dj’s, cocktails, festivalvibes, glitters nog veel meer.

Kom je ook? Meld je dan aan via www.wienekevanderaa.nl/releaseparty

VÓÓR 8 OKTOBER!

TIP: Een ticket én een boek in de voorverkoop kost €29, dit is inclusief alle extra’s van het avondvullend programma, een cocktail én een goedgevulde goodiebag!

OF: Alleen een ticket voor €9 (alles zonder boek).

ALLEEN het boek kopen? Dat kan voordelig in de verlengde voorverkoop tot 8 oktober voor €20. Je bestelt het via: www.wienekevanderaa.nl/boek

eindejaarsworkshop.png

WORKSHOPS NOVEMBER & DECEMBER

We hebben een aantal hele mooie workshops voor jullie op de agenda gezet. Aanmelden kan via je account in Fitmanager als je klikt op de datum van het event. Meer informatie over de inhoud & kosten van de workshops, lees je op http://www.purayoga.nl/workshops

~ zondag 17 november | YOGA BOXING FLOW – Joep aan den Boom

Geschikt voor all levels! Je hoeft nog nooit gebokst te hebben, of nog nooit yoga gedaan te hebben! Joep heeft heel veel kennis over yoga & meditatie, over boksen en andere vechtsport, over ademhaling & mindset: hij kan je inspireren om het beste uit je zelf te halen! En dat doet hij deze ochtend door de workshop Yoga Boxing Flow die hij al eerder gaf bij PURA en bij andere yogastudio’s. Leuke man, toffe workshop: echt de moeite waard! Van 10:00 – 13:00 uur.

~ zat. 23 & zo. 24 november | workshopweekend ALBERTO PAGANINI

En ook Alberto komt wederom naar Roermond! We zijn altijd verheugd dat hij de moeite neemt om uit Brugge helemaal naar Roermond te komen voor een verdiepingsweekend. Heb je het gevoel dat je meer uit yoga, je practice of jezelf wilt halen dan de reguliere lessen? Kom dan naar dit inspirerende weekend. Je kunt alle vier de workshops volgen, of je kiest er 1,2 of 3 uit. Ook al zijn de workshops verdiepend: ze zijn toch voor alle niveaus! En Alberto heeft aandacht voor iedereen. Hier lees je welke onderwerpen aan bod komen: http://www.purayoga.nl/workshops Van 10:00 – 13:00 & 14:00 – 17:00 beide dagen.

~ vrijdag 13 december | YOGA, ADEM, HEALING – Wieneke van der Aa

Over verdieping gesproken: een goede ademhaling goes a long way! Voor het eerst zal Wieneke bij PURA mensen laten kennis maken met de ademmethode Liquid Breath®. Alleen door te ademen, kun je volledig ontspannen, door te ademen kun je je lichter voelen, door te ademen kun je oude emoties opruimen. Laat je liefdevol begeleiden deze avond om de laatste fase van het nieuwe jaar vol vertrouwen in te gaan. Ruim op wat je niet meer nodig hebt en stel je open voor het nieuwe. Ontvang wat je nodig hebt, heel, rust, geniet. All levels! 19:15 – 21:30 uur

NIEUWE START2YOGA REEKS

Ken je of ben je iemand die wilt kennis maken met yoga? Dan is de 4 weekse start2yoga reeks geschikt! Heel rustig met gelijkgestemden beginnen met yoga, kijken of het bij je past, zonder verdere verplichtingen.

Een reeks van 4 lessen kost €60, en de eerstvolgende wordt gegeven op 4 zaterdagen van 12:45 – 14:00 uur, startend vanaf 26 oktober. Meer info: www.purayoga.nl/start2yoga/

82577ca9-b460-442e-8e11-f99019aeaa41.jpg

SAMENWERKING MET BAGELS & BEANS

Bij Bagels & Beans kun je zéér binnenkort de PURA BAGEL bestellen! Dit is een VEGA bagel met taugé, thaise curry, kokos & noten… Je krijgt als je deze bestelt een voucher om bij ons een ochtendles mee te doen voor €5. Dit kun je ook naast je abonnement of reguliere leskaart inzetten (of cadeau geven!). Bij ons krijg je dan weer een stempel op je voucher, die recht geeft op korting op een overheerlijke smoothie bij Bagels & Beans! Houd @purayoga Facebook & Instagram in de gaten voor de laatste info en de start van deze actie!

LESROOSTER HERFSTVAKANTIE

  • 12 oktober vervalt de zwangerschapsyoga
  • Er zijn geen tai chi lessen in de herfstvakantie
4bdac208-63aa-4af4-a24f-9d51ade5e171.jpg

P.U.R.A. RESET OP FUERTEVENTURA

Heb je echt even een break nodig van álles? Reset jezelf dan op Fuerteventura, waar Wieneke je liefdevol 4 dagen zal begeleiden op deze exclusieve trip. Maximaal 4 deelnemers, privé kamer, coaching, ademsessie & vuurmeditatie, SUP/surf (indien gewenst) & vulkaanwandeling. Meer info online op www.purasup.nl/fuerteventura

Liever mee op de ‘normale’ Yogavakantie tussen 7 & 14 februari 2020? Twee docenten, gezellige groep, huis met zwembad, SUP & surf activiteiten mogelijk, bezoek hippiemarktje… check diezelfde link voor meer info!

Just breathe!

Namasté,

team P U R A

Nieuws

PURA NIEUWS SEPTEMBER 2019

Posted on

Aloha! Vers van de pers:

  • Update lesrooster
  • Release party ‘Seks, drugs & yoga’ 11 oktober 2019
  • Workshops coming up

LESROOSTER

~ WIJZIGING WOENSDAGAVOND:

Vanaf september wijzigt de woensdagavond: om 19:00 uur wordt een Yoga Flow les en de les van 20:15 uur wordt een EASY flow les. De docenten (Conchita & Maud) blijven hetzelfde.

~ TERUG VAN WEGGEWEEST: Sarah Caris komt een aantal lessen invallen. Zij heeft al eerder bij ons les gegeven. Dinsdagochtend Pilates wordt tijdelijk Yogalates als zij hem geeft in oktober en november.

Lees hier meer over Sarah.

~ EXTRA LES : Er komt een tai chi les van Jack bij vanaf september! De dinsdaggroep van 10:30 uur is voor mensen die het vaker hebben gedaan en de donderdagles van 10:30 uur wordt voor beginners.

rooster%20sept.png

BOEK RELEASE SEKS, DRUGS & YOGA

Op vrijdag 11 oktober vindt er in de popzaal van de ECI Cultuurfabriek een dikke vette release party plaats van het boek ‘Seks, drugs & yoga’ van Wieneke van der Aa. Met yoga op livemuziek, een optreden de Eindhovense schrijver Henk van Straten, dj’s, cocktails, festivalvibes, glitters, héél veel drank en nog veel meer.

Kom je ook? Meld je dan aan via www.wienekevanderaa.nl/releaseparty

TIP: Een ticket én een boek in de voorverkoop kost €29, dit is inclusief alle extra’s van het avondvullend programma, een cocktail én een goedgevulde goodiebag!

OF: Alleen een ticket voor €9 (alles zonder boek).

JUST SO YOU KNOW: alleen als er nog plekken vrij zijn (maar de voorverkoop loopt hard!) kun je ook gratis binnen lopen na 22:00 uur, dat is na het offciële gedeelte en alle optredens. Dan mis je wel veel, maar evengoed leuk als je nog komt!

ALLEEN het boek kopen? Dat kan voordelig in de voorverkoop tot 23 september voor €20. Je bestelt het via: www.wienekevanderaa.nl/boek

klein%20wieneke%20boek1%20%20%20foto%20peggy%20maes%20.jpeg

WORKSHOPS NAJAAR

We zijn bezig met de workshop agenda voor het najaar. Je kunt ons ook volgen op Facebook en als eerste de events lezen!

Zet alvast in je agenda:

~ zondag 17 november YOGA BOXING FLOW – Joep aan den Boom

~ zaterdag 23 & zondag 24 november – workshopweekend ALBERTO PAGANINI

In de volgende nieuwsbrief meer informatie over deze en meer workshops.

Go with the flow!

Namasté,

team P U R A

Nieuws

Terug van weggeweest: Sarah Caris

Posted on

Vanaf september komt Sarah Caris regelmatig bij ons invallen. Ze heeft eerder bij ons les gegeven. Een vast vervanging is de Pilates les op dinsdagochtend 9:15 uur, die dan onder haar hoede in oktober en november een Yogalates wordt.

Over Sarah:

42 jaar, mama van Ise (5 jaar) en samenwonend met Pascal.
Avontuurlijk en nieuwsgierig ingesteld.
Enthousiast eigenaar van FLOOW Yoga & Coaching.
Mijn ervaring als Yoga docent heb ik een aantal jaren geleden opgedaan in Vinyasa Flow, Yoga Nidra, Yogalates, Prana Flow en Yin Yoga. Yin Yoga is mijn kern en volg hierin jaarlijks bijscholingen en opleidingen.
Al deze stijlen combineer ik intuïtief in de les en ben ik alert op wat de groep mij teruggeeft. Daardoor is geen enkele les bij mij hetzelfde.

Ik zie je graag verschijnen!
Namasté,
Sarah

Nieuws

Nieuwsbrief zomer 2019

Posted on

Aloha! Bij deze ons zomernieuws!

  • vernieuwd lesrooster
  • laatste kans korting
  • yoga opleiding
  • boek release Seks, drugs & yoga

LESROOSTER

Wijzigingen deze periode:

~ VAKANTIE : De studio is gesloten van 22 juli t/m 11 augustus. Met de abonnementsprijzen is hier al rekening mee gehouden. Bij PURA SUP gaan in deze periode wel nog een paar lessen door. Je ziet deze in onze online agenda. Bijvoorbeeld vrijdag 26 juli is er nog een buitenyoga om 19:30 uur!

~ WIJZIGINGEN : Vanaf maandag 12 augustus geeft Ineke de yoga flow op dinsdagavond & woensdagochtend. Jutta en Jeltje blijven om en om de yin yoga geven, in ieder geval tot november. De donderdagochtend ‘basic yoga’ wordt ‘gentle yoga’, nog steeds gegeven door Myrna.

~ EXTRA LES : Er komt een tai chi les van Jack bij vanaf september! De dinsdaggroep van 10:30 uur is voor mensen die het vaker hebben gedaan en de donderdagles van 10:30 uur wordt voor beginners.

~ Wieneke heeft een blog geschreven over waarom ze even wat minder vaste lessen op het rooster heeft staan. Dat lees je hier. Ze geeft wel nog de Pilates op dinsdagochtend, de buitenyoga die doorloopt t/m september op vrijdagavond en ze zal tijdens opleidingsweekenden de yoga flow op zondagochtend geven.

lesrooster%20aug19.png

LAATSTE KANS ! AANBIEDING !

10 lessenkaart €80 ipv €90, dus met €10 zomerkorting! 

  • Geldig voor de reguliere studiolessen en de buitenyoga. 
  • Aan te schaffen tot 21 juli 2019.
  • 4 maanden geldig vanaf moment van aankoop. 
  • Niet verlengbaar. 
  • 1 kaart per persoon

Let op! Wij zijn 22 juli t/m 11 augustus gesloten. 

Direct aanschaffen, kopieer deze link naar je browser: https://club.fitmanager.com/formulier/c/MjA0NDEvLzIwMTktMDUtMTYgMTA6MDQ6MDI=

YOGA OPLEIDING

In september 2019 start een nieuwe lichting toekomstige yogadocenten met de volgende stap op hun yogapad. Tot april 2020 vindt deze 200 uurs opleiding plaats. De opleiding staat in het teken van vinyasa yoga oftewel ‘yoga flow’ & biedt veel achtergrond, filosofie, geschiedenis, praktijk en theorie aan de deelnemers. Iedereen kan de opleiding volgen met een stevige interesse in yoga. Of je les wilt geven erna of niet; het zal je sowieso verder brengen in je leven, in je zelfontwikkeling en op je yogapad. Wil je meer weten over deze opleiding? Hier vind je meer info: https://www.purayoga.nl/docentenopleiding/

copy%20of%20copy%20of%20copy%20of%20finally%20its%20friday.png

VOOROPLEIDING

Ben je aan het twijfelen of je een yoga opleiding wilt doen in de toekomst? Of zoek je verdieping in yoga maar je weet nog niet precies hoe&wat? Neem dan deel aan de PURA YOGA vooropleiding en dompel je even onder in de sfeer van een complete opleiding. Leer, oefen, stel je vragen en kijk of het beroep van yogadocent misschien wel geschikt is voor jou! 

Je kunt Wieneke mailen (info@purayoga.nl) of aanspreken in de studio voor meer info! 

Kijk ook op: https://www.purayoga.nl/vooropleiding/

Data:

Zondag 18/8/2019 9:45 – 16:30 uur

Zondag 1/9/2019 9:45 – 16:30 uur

Zondag 15/9/2019 9:45 – 16:30 uur

Kosten: €199 & €50 korting op Yoga Flow opleiding

BUITENYOGA EN SUPYOGA

Nog tot en met september loopt het SUP-seizoen! Bij Beachclub Koers Zuid aan De Weerd, is PURA SUP gevestigd! Ben je nog niet geweest? Wacht dan niet te lang, want voordat je het weet zitten we weer aan de pepernoten!

De buitenyoga op vrijdagavond kun je gewoon volgen van je leskaart of abonnement, voor de SUPYOGA gelden andere tarieven. Kijk eens op www.purasup.nl voor meer info! 

BOEK RELEASE SEKS, DRUGS & YOGA

Wieneke schreef haar eerste boek, genaamd ‘Seks, drugs & Yoga’. Op vrijdag 11 oktober vind er in de popzaal een dikke release party plaats. Met yoga op livemuziek, een voordracht van een hele toffe sexy hippe schrijver, een bekende dj, cocktails, festivalvibes, glitters, héél veel drank en nog veel meer.

Momenteel wordt er hard gewerkt achter de schermen aan de voorbereidingen van het feest en de voorverkoop van het boek.

Kom je ook? Meld je dan alvast aan via www.wienekevanderaa.nl/releaseparty

Je krijgt een berichtje zodra de early bird tickets in de voorverkoop gaan!

klein%20wieneke%20boek1%20%20%20foto%20peggy%20maes%20.jpeg

Go with the flow!

Namasté,

team P U R A

Nieuws

Transitie

Posted on

‘Knap kut voor een yogadocent’. Waarom ik even (bijna) geen les geef, maar wel een boek uitgeef.

Foto: Peggy Maes

Vorige week dinsdag gaf ik in de studio mijn voorlopig laatste yoga flow les op dinsdagavond. En alsof het geroken werd, zonder dat ik het verteld had, kreeg ik erna veel complimentjes dat het zo’n mooie les was. Hoe kon dat? Mijn emotievat stond in brand. En als mijn emoties laaiende zijn, kan ik meestal beter les geven. Weird neh? Je zou verwachten dat een yogadocent juist prettig les geeft als hij/zij kalm, zen en gefocused is. Bij mij werkt het zo dat er iets door me heen lijkt te stromen op het moment dat een les ‘aan’ gaat, iets wat niet van mezelf is. Alsof ik dingen doorkrijg die voor mij én de groep voor me geschikt zijn op dat moment. De houdingen dienen zich aan, de woorden volgen vanzelf, de adem stroomt en de ontspanning wordt een filosofisch toneelstuk.

Magic YOGA
Zo is het niet altijd, nee bij lange na niet. Maar de lessen die mij heugen, de lessen waar ik zelf de tranen van in m’n ogen krijg, en de lessen waar ik later mee gecomplimenteerd wordt, die verlopen wel op die manier. Ik zit ergens mee, dat neem ik mee de studio in, en dat vervormd zich tot een algemeen goed, een les voor de gezamenlijke deler die het leven heet. Want we zitten allemaal wel ergens mee. Altijd. Van het ene probleem glijden we in het andere. Groot of klein, er is altijd iets. En dat is niet erg, als we maar de tijd nemen om het te ontvangen, te overdenken, onze ziel/intuïtie te laten spreken, écht te luisteren naar onsZelf. En dat gebeurt onder andere in een yogales. Dát is de Magic van bewegen tot ontspanning.

Luisteren is moeilijk
En dát is ook wat mij te doen staat de komende tijd. Bewegen naar ontspanning. Mijn leven is behoorlijk in beweging geweest de laatste jaren. Van docent Nederlands naar yogastudio-eigenaar, van getrouwd naar single naar een knipperlichtrelatie, naar single, naar toch weer die relatie, naar een baby, naar toch weer single. En dat met al twee kinderen, en dus die eigen zaak. En eigenlijk twee, wat PURA SUP is er uiteraard ook. En het woordje baby is er maar 1, maar de impact die dat heeft op je lijf, je leven, je slaap en je álles, is niet in woorden te bevatten. Alles bij elkaar heb ik echt een superleuk leven, en zou ik er het liefste mee door gaan zoals het nu is. Maar mijn lijf floot me terug, al tijdens de zwangerschap. En ik maar niet luisteren hè… Dat is namelijk voor anderen, luisteren naar hun lijf, niet voor mij 😉 Nee, eerlijk gezegd had ik het gewoon niet zo goed in de gaten.

Not so sorry
Nu de baby 1 jaar is, en de bekkeninstabiliteit is beperkt, blijkt na een dik jaar superveel pijn in mijn onderrug, dat er iets anders mis is. Een MRI scan wees artrose, flinke slijtage, een bijna-hernia en ‘modic changes’ in de botten en tussenwervelschijven uit. Oftewel ik word oud, ik heb verkeerde dingen gedaan, een stuitbevalling was het laatste wat ik daarbij kon gebruiken, laat stáán al dat slaapgebrek en jaren van overbelasting tijdens de lessen en de koddige filmpjes die ik van mezelf maakte. Kortom, knap kut voor een yogadocent. Nu is les geven niet het enige wat ik doe, er is heel erg veel te doen achter de schermen wat je je misschien wel kunt voorstellen gezien de drukte in de studio en daarbij het seizoenwerk op het water. Maar les geven, en met name yoga flow en poweryoga was wel echt ‘mijn ding’. Ik was er, sorry-no not so sorry, gewoon héél erg goed in. Vandaar ook de yoga flow opleiding die ik heb gegeven en die ik… jawel toch nóg een keer ga geven!

Transitie in progress
Mijn onderrug moet de ruimte krijgen, om te helen. Diverse fysio’s, osteopaten, de huisarts, de chiropractor en de MRI’tjes wijzen uit: dit is shit, maar je kunt er wel omheen leven. Balans. Uiteraard ga ik nog voor een second opinion, want de doorverwijzing die ik afgelopen week kreeg naar de pijnpoli vind ik een beetje makkelijk. Ik wil niet aan de medicijnen voor de rest van mijn leven! Maar wat ik wel zelf kan doen is dit keer écht gas terug nemen met les geven. Na de bevalling ben ik hier veel te snel weer mee begonnen. Wat ik ook kan doen is me überhaupt een beetje terugtrekken, en dingen afgeven die ik niet per se zelf hoef te doen. Aldus vervallen bijna al mijn lessen na de zomervakantie, en zit er al een tijdje iemand anders aan het andere eind van de e-mail. Ondertussen werk ik aan mijn herstel, ga ik zelf les volgen van zeer getalenteerde mensen en ga ik uitvinden waar mijn grenzen liggen met deze blessure. In plaats van een major set back, zie ik dit als een transitie van de ene fase naar de andere.

Opleiding Yoga Flow
Wat ik wél blijf doen, is de opleiding geven: ik word hier zo ontzettend blij van: dat wil ik echt niet missen komend jaar. Ik blijf ook de Pilates les geven op dinsdagochtend, want -lekker egoïstisch- die is ook goed voor míjn lijf! Er komt ook weer een mooie sup & yogavakantie aan in februari en daarna zullen weekends en vakanties volgen die meer met de elementen te maken hebben: vuurtje maken, ademwerk, sjamanistische healingen, uiteraard zee & water activiteiten en ja, vooruit ook yoga. En dat is nou precies wat ik eigenlijk wilde zeggen: er is verdriet om het verlies van ‘mijn yoga’ de komende tijd, maar ik ben -en was altijd al- zoveel meer dan een yogadocent! Ik ben moeder, ik ben manager, eigenaar, een boefje, creatieveling, festivalganger, vriendin, avonturier, waterrat, social media expert van het eerste uur, journalist, filosofisch geïnteresseerd, avondmens, koffiedrinker, grappig en schrijver.

Foto: Peggy Maes

BOEK
Schrijver. Altijd al willen worden. In januari 2017 heb ik een groot deel van een boek geschreven. Tot oktober van dat jaar heb ik het afgemaakt, waarna het bijna twee jaar op de plank heeft gelegen. Ik had het naar een paar uitgevers gestuurd die allemaal een standaard afwijzing stuurden binnen 6 maanden. Ondertussen werd ik zwanger, beviel ik en was ik flabbergasted voor bijna een jaar. In mei 2019 heb ik het alleen in het vliegtuig onderweg naar Fuerteventura herlezen. Ik besloot: dit is wél de moeite waard, en dit wil ik wél uitgeven. In een paar dagen tijd herschreef ik het nog een beetje en diende zich ook meteen de structuur en de eerste ideeën aan voor deel 2. Ik zocht een online uitgever en zette een plan in werking tot uitgave van mijn grote droom.

Release party
Aldus geschiede, en op vrijdag 11 oktober 2019 zal de releaseparty plaatsvinden in de popzaal van de ECI Cultuurfabriek van mijn eerste boek, genaamd ‘Seks, drugs & yoga’. Het is een relaas van een depressief hoofdpersonage, naarstig op zoek naar verlichting. Het is een grappig, provocerend, heftig, pikant en verdrietig verhaal. 30 dagen, 30 yogahoudingen, 30 mannen, 30 liedjes. Ik ben héél erg benieuwd hoe het ontvangen gaat worden. Het voelt als enorm kwetsbaar, maar ik móest het gewoon doen.

En nu?
Ik wil een cleane start maken dit jaar. Opruimen, loslaten, ik ben nu zelf in beweging in plaats van dat de grond onder me geschud wordt door externe factoren. Ik wil van de Wieneke van vorig jaar naar de Wieneke van volgend jaar transformeren. Eentje die rust en afstand heeft genomen, om te creëeren waar ze wil zijn: op de achtergrond wat betreft de studio en het suppen, volop bezig aan haar tweede boek, de yoga flow opleiding en helemaal in tune met de elementen, met name op de reizen en specials die ik ga aanbieden. Daarnaast voldoende aandacht voor ‘thuis’, en wellicht met nog iemand met een baard in de buurt die mij af en toe een knuffel geeft. Dat lijkt nog steeds druk, maar voor mij klinkt het als een natte droom.

Join me!
Kun je dit wel waarderen én wil jij hierbij zijn? Klik dan aan waar je in geïnteresseerd bent, en wie weet zien we elkaar na de zomer!

BOEK: www.wienekevanderaa.nl/releaseparty

YOGA-OPLEIDING: www.purayoga.nl/docentenopleiding

REIZEN: www.purasup.nl/events/fuerteventura

IN DE PURA YOGA STUDIO: www.purayoga.nl

OP HET WATER: www.purasup.nl

KNUFFELS & LIKES : www.facebook.com/wieneke.vanderaa
www.instagram.com/wieneke_vanderaa




Nieuws

NIEUWSBRIEF JUNI 2019

Posted on

Aloha! Bij deze het PURA nieuws van juni!

LESROOSTER

Wijzigingen deze periode:

  • Pauline geeft donderdag 6 juni haar laatste les bij PURA, wij bedanken haar voor haar fijne lessen en wensen haar veel succes in de toekomst
  • Ineke & Jutta komen het PURA team versterken: Ineke zien we terug bij de Yoga Flow en Jutta gaat vanaf 24 juni op maandagochtend les geven (Mindful yoga wordt dan Gentle yoga)
  • Tot aan de zomerstop gaan Jutta en Jeltje om en om de Yin yoga geven op donderdagavond. We vernemen graag jullie feedback op deze lessen!

Vrije dagen:

  • Maandag 10 juni (Tweede Pinksterdag) zijn we gesloten
  • Zomerstop: 22 juli t/m 11 augustus (er is met de abonnementsprijs al rekening gehouden met deze vakantie, gebaseerd op een lesprijs per heel jaar, minus vakantiedagen, zie voorwaarden & tarieven op onze site)

We willen jullie er nogmaals op wijzen dat de studio niet eerder dan 10 minuten voor een les opent. En als de deur nog dicht is, graag even geduld bewaren tot deze open gaat!

AANBIEDING

10 lessenkaart €80 ipv €90, dus met €10 zomerkorting! 

  • Geldig voor de reguliere studiolessen en de buitenyoga. 
  • Aan te schaffen tot 21 juli 2019.
  • 4 maanden geldig vanaf moment van aankoop. 
  • Niet verlengbaar. 
  • 1 kaart per persoon

Let op! Wij zijn 22 juli t/m 11 augustus gesloten. 

Direct aanschaffen, kopieer deze link naar je browser: https://club.fitmanager.com/formulier/c/MjA0NDEvLzIwMTktMDUtMTYgMTA6MDQ6MDI=

Gratis les volgen?

ZATERDAG 15 juni, 12:15-13:30 uur YOGA FLOW

Binnenkort komt Ineke ons team versterken als Yoga Flow docent. Om haar even te laten wennen aan de studio, en jullie ook aan haar, geeft zij deze gratis proefles. 

Aanmelden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1434181

SPECIALS

SUP, brunch & YIN

Op zondag 23 juni organiseren PURA & Mindful Pauline samen een ‘connect with nature’ evenement. Suppen (alle levels), healthy brunch en een heerlijke yin les komen samen op deze dag.

9:30 – 14:00 uur €47,50 pp

Aanmelden & meer info: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1381084

YOGA NIDRA

ZONDAG 7/7/2019 11:15 – 12:45 uur

Diep, diep, diep ontspannen doe je met yoga nidra! In de drukte van alledag vragen we ons vaak af: hoe vind ik meer rust? Een betere balans? Hoe word ik minder moe? Hoe leer ik los te laten? Yoga Nidra, de slaap van de yogi’s en koningin van de ontspanningstechnieken kan jou hierbij helpen. In een les van ruim een uur komen je hersenen in een diepe slaap toestand, een hele diepe ontspanning. Iedereen kan het: je hoeft alleen maar lekker te liggen en ervaren. Door een mix van visualisatie- en ontspanningstechnieken ga je diep naar binnen. Geniet en laat je meevoeren tijdens deze zomerse yoga nidra sessie.

Kosten: €15 pp 1,5 uur Docent: Floor Schmeitz

Aanmelden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1440036

nidra-2.jpg

YOGA OPLEIDING

In september 2019 start een nieuwe lichting toekomstige yogadocenten met de volgende stap op hun yogapad. Tot april 2020 vindt deze 200 uurs opleiding plaats. De opleiding staat in het teken van vinyasa yoga oftewel ‘yoga flow’ & biedt veel achtergrond, filosofie, geschiedenis, praktijk en theorie aan de deelnemers. Iedereen kan de opleiding volgen met een stevige interesse in yoga. Of je les wilt geven erna of niet; het zal je sowieso verder brengen in je leven, in je zelfontwikkeling en op je yogapad. Wil je meer weten over deze opleiding? Hier vind je meer info: https://www.purayoga.nl/docentenopleiding/

VOOROPLEIDING

Ben je aan het twijfelen of je een yoga opleiding wilt doen in de toekomst? Of zoek je verdieping in yoga maar je weet nog niet precies hoe&wat? Neem dan deel aan de PURA YOGA vooropleiding en dompel je even onder in de sfeer van een complete opleiding. Leer, oefen, stel je vragen en kijk of het beroep van yogadocent misschien wel geschikt is voor jou! 

Je kunt Wieneke mailen (info@purayoga.nl) of aanspreken in de studio voor meer info! 

Kijk ook op: https://www.purayoga.nl/vooropleiding/

Data: Zondag 18/8/2019 , 1/9/2019 , 15/9/2019 9:45 – 16:30 uur
Kosten: €199 & €50 korting op Yoga Flow opleiding

NATUURLIJKE VERZORGINGSPRODUCTEN

In de studio verkopen we tegenwoordig producten van MIZU-NATURA: handmade, organic & toxic free! Bovendien zeer betaalbaar! Zo hebben we bijvoorbeeld fris ruikende deo in een blikje, herstellende gezichtsolie voor de nacht & lippenbalsem die je gewoon kunt eten zó goed is deze voor je.

Testers vind je op de balie. Vraag naar de voorraad als je iets wilt kopen.

BUITENYOGA EN SUPYOGA

Vanaf april is het SUP-seizoen weer gestart! Bij Beachclub Koers Zuid aan De Weerd, is PURA SUP gevestigd! Daar worden wekelijks Stand Up Paddle & SUPYOGA lessen, workshops en nog veel meer gegeven.

Vanaf vrijdag 31 mei is daar ook wekelijks een les buitenyoga van 19:30 – 20:30 uur (zie foto hieronder van de eerste les dit seizoen), waar je je als deelnemer bij PURA via Fitmanager gewoon voor kunt aanmelden van je leskaart of abonnement.

Voor de SUPYOGA gelden andere tarieven. Kijk eens op www.purasup.nl voor meer info! 

Go with the flow!

Namasté,

team P U R A

buitenyoga%20klein.jpeg

Nieuws

Nieuwsbrief mei 2019

Posted on

Aloha! Bij deze het PURA nieuws van mei!

AANMELDEN

We willen jullie vragen om geen lessen ‘bezet’ te houden. Bijvoorbeeld de Pilates les op dinsdagavond is altijd druk: wekelijks veel aanmeldingen & een aantal mensen op de wachtlijst. Maar daadwerkelijk aanwezig tijdens die les zijn er bijna nooit de volle 20!

Dat is super zonde voor de mensen die op de wachtlijst stonden en wilden komen, maar gewoon te laat bericht hebben gekregen dat er toch nog een plekje was.

Dus ben jij iemand die zich weken vooruit inplant bij de lessen maar eerlijk gezegd in 9 van de 10 gevallen 1,5 uur vantevoren afmeldt: draai dit s.v.p. om en meld je last minute aan zodra je weet dat je écht kunt gaan. Dat is wel zo eerlijk voor degenen die er wél iedere week kunnen zijn.

LESROOSTER

Wijzigingen deze periode:

– dinsdagavond is Wieneke terug op het rooster bij de yoga flow 

– vanaf 31 mei verander de lunar flow in buitenyoga! 

Vrije dagen:

  • Alleen maandag 10 juni (Tweede Pinksterdag) zijn we gesloten
roostermei2019.png

SPECIAL: YOGA NIDRA

ZONDAG 19/5/2019 11:15 – 12:15 uur

Diep, diep, diep ontspannen doe je met yoga nidra! In de drukte van alledag vragen we ons vaak af: hoe vind ik meer rust? Een betere balans? Hoe word ik minder moe? Hoe leer ik los te laten? Yoga Nidra, de slaap van de yogi’s en koningin van de ontspanningstechnieken kan jou hierbij helpen. In een les van 1 uur komen je hersenen in een diepe slaap toestand, een hele diepe ontspanning. Iedereen kan het: je hoeft alleen maar lekker te liggen en ervaren.

Deze yoga nidra is gericht op ‘MANA: power lies within’. Laat je meevoeren naar het prachtige en zomerse Hawaii. Door een mix van visualisatie en ontspanningtechnieken ga je diep naar binnen. Geniet van een prachtige zonsondergang en laat de zonnestralen je meenemen naar jouw Mana, je eigen innerlijke power. Relax en laat je meevoeren tijdens deze zomerse yoga nidra sessie.

Kosten: €15, Docent: Floor Schmeitz

Aanmelden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1361640

YOGA OPLEIDING

In september 2019 start een nieuwe lichting toekomstige yogadocenten met de volgende stap op hun yogapad. Tot april 2020 vindt deze 200 uurs opleiding plaats. De opleiding staat in het teken van vinyasa yoga oftewel ‘yoga flow’ & biedt veel achtergrond, filosofie, geschiedenis, praktijk en theorie aan de deelnemers. Iedereen kan de opleiding volgen met een stevige interesse in yoga. Of je les wilt geven erna of niet; het zal je sowieso verder brengen in je leven, in je zelfontwikkeling en op je yogapad. Wil je meer weten over deze opleiding? Hier vind je meer info: https://www.purayoga.nl/docentenopleiding/

VOOROPLEIDING

Ben je aan het twijfelen of je een yoga opleiding wilt doen in de toekomst? Of zoek je verdieping in yoga maar je weet nog niet precies hoe&wat? Neem dan deel aan de PURA YOGA vooropleiding en dompel je even onder in de sfeer van een complete opleiding. Leer, oefen, stel je vragen en kijk of het beroep van yogadocent misschien wel geschikt is voor jou! 

Je kunt Wieneke mailen (info@purayoga.nl) of aanspreken in de studio voor meer info! 

Kijk ook op: https://www.purayoga.nl/vooropleiding/

Data:

Zondag 18/8/2019 9:45 – 16:30 uur

Zondag 1/9/2019 9:45 – 16:30 uur

Zondag 15/9/2019 9:45 – 16:30 uur

Kosten: €199 & €50 korting op Yoga Flow opleiding

NATUURLIJKE VERZORGINGSPRODUCTEN

In de studio verkopen we tegenwoordig producten van MIZU-NATURA: handmade, organic & toxic free! Bovendien zeer betaalbaar! Zo hebben we bijvoorbeeld fris ruikende deo in een blikje, herstellende gezichtsolie voor de nacht & lippenbalsem die je gewoon kunt eten zó goed is deze voor je.

We zijn begonnen met een kleine bestelling om kennis te maken met de producten, maar het bevalt zo goed dat we binnenkort MEERRR gaan halen. Als je een persoonlijke bestelling wilt doen, laat het ons weten!

BUITENYOGA EN SUPYOGA

Vanaf april is het SUP-seizoen weer gestart! Bj Beachclub Koers Zuid aan De Weerd, is PURA SUP gevestigd! Daar worden wekelijks Stand Up Paddle & SUPYOGA lessen, workshops en nog veel meer gegeven. Vanaf vrijdag 31 mei is daar ook wekelijks een les buitenyoga van 19:30 – 20:30 uur, waar je je als deelnemer bij PURA via Fitmanager gewoon voor kunt aanmelden van je leskaart of abonnement. Voor de SUPYOGA gelden andere tarieven. Kijk eens op www.purasup.nl voor meer info! 

Go with the flow!

Namasté,

team P U R A

we%20are%20all%20one.png
Nieuws

Wat is yoga? – part 3

Posted on

part 1: https://www.purayoga.nl/2019/nieuws/wat-is-yoga-part-1/
part 2: https://www.purayoga.nl/2019/nieuws/wat-is-yoga-part-2/

Achtvoudige pad van Patanjali
Patanjali beschreef in zijn yoga Sutra’s een achtvoudig pad van yoga, stappen die je volgt, ook wel gezien als een soort leefregels, om tot een staat van absoluut geluk en harmonie met het AL te komen. Ook wel de 8 takken van yoga genoemd. Ashta = 8, anga = ‘limb’ of tak. Dus ook het woord ‘ashtanga’ verwijst naar het 8 voudig pad. 

Elke stap heeft betrekking op een specifieke manier om op een ethische en bewuste manier met de wereld om te gaan en om een gezond en bevredigend leven te leiden. Deze weg maakt je bewust van het ‘licht’ in jeZelf en leidt tot verwezenlijking, manifestatie van dat licht.
Elke stap is verbonden met de stappen ervoor en vormen samen een geheel. Er zijn 8 onderdelen tot een ontwikkeling van je ware essentie. De eerste 6 kun je zelf aan werken en de laatste 2 komen tot je in een staat van ‘zijn’ en ontvangen:

  1. De YAMAS: dingen die je NIET moet doen (ya? nee!), met betrekking tot contact met anderen en de wereld:
    1. Geweldloosheid = Ahimsa > doe jezelf en een ander geen schade aan: geweldloosheid in woord, geschrift, gedrag, actie of gedachte.
    2. Liefde voor de waarheid = Satya > predik de waarheid en eerlijkheid in woord en daad, voorbij schijn en illusie
    3. Niet stelen = Asteya> claim niks wat niet van jou is of waar jij geen recht op hebt (bezittingen, tijd, emoties, grenzen, credit), respecteer dat wat van een ander is
    4. Meesterschap over wereldse verleidingen = Brahmacharya > je zelf en je energie onder controle houden. Ga voor innerlijke rust ipv eindeloos (zintuiglijk) verlangen. 
    5. Vrijgevigheid = Aparigraha > onthechting van bezittingen, ‘neem’ alleen het minimale wat je nodig hebt, geef en vergeef, deel en laat los. Open je hart.

2. De NIYAMAS: dingen die je WEL moet doen (ni? jawel!) in de relatie met jezelf:

  1. Zuiverheid = Soucha: ga voor een schoon, zuiver, puur, gereinigd en ontgift leven, lijf, intenties, gedachtes, handelingen en omgeving
  2. Tevredenheid = Santosha: wees content met wat er is, dankbaar voor het moment, en gelukkig met wat er op dat moment is. Zie er de overvloed van in, zonder verwachting of gehechtheid met betrekking tot het verleden of de toekomst. Aandacht geven aan wat goed en waardevol is, de wonderen herkennen van het hier en nu.
  3. Spirituele oefeningen = Tapas: ook wel vertaald als soberheid of het innerlijke vuur naar zuiverheid. Gedisciplineerde practice, van yoga maar ook van andere oefeningen, op weg naar een zelfbewustzijn, innerlijke kracht en een sterke mentale conditie. Toewijding.
  4. Zelfstudie = Svadyaya: bestuderen van (heilige) geschriften en onderwerpen ten bate van groei, heling en ontwikkeling. Voortdurend proces.
  5. Overgave aan het universum = Ishvara pranidhana: met hart en ziel zoeken naar en vertrouwen op het hoogste bewustzijn, universele energie, puur licht, liefde en eenheid

3. ASANA: beoefening van yoga houdingen, het bekendste aspect van ‘moderne yoga’. Je fysieke lichaam leren kennen, voelen, versterken en versoepelen door middel van in- en ontspanning. Elk deel van je lichaam in balans brengen voor een betere doorstroming van energie.

4. PRANAYAMA: controle van de ademhaling voor meer levensenergie. Over de combinatie van 3 & 4, aldus Alberto Paganini: ‘Zie het als een rivier. Overal waar het water niet stroomt, hoopt het vuil zich op. Dat geldt voor het lichaam ook. Vraag jezelf af: waar stroomt prana en waar niet, én wat kan ik daar aan doen?’

5. PRATYAHARA: meesterschap over de zintuigen

Door de focus van de zintuigen op de externe omgeving te verplaatsen naar binnen, kan de yoga-oefening worden verdiept. Vanuit onvoorwaardelijke acceptatie en zonder oordeel, schep je ruimte en rust in je zelf voor meditatie. Dit is het voorstadium van meditatie, waar je nu bijna klaar voor bent na de yama’s de niyama’s, asana’s en Pranayama beoefening. Je zorgt dat de buitenwereld geen effect meer heeft op je innerlijke harmonie. Het kan jaren duren voordat je hier bent aangekomen.

6. DHARANA: concentratie
Helemaal aanwezig zijn of iets doen met 100% focus en aandacht. Het bewustzijn kan zich op 1 punt richten, het kalmeert de geest en zorgt voor gerichte en intense concentratie.

7. DHYANA: meditatie
Dhyana ontstaat uit de voorgaande stappen. Alle moeite en bewustzijn en proberen en oefenen valt weg in een staat van bewust zijn. Zonder verwachtingen, zonder focus, zonder doen, zonder ego. In harmonie met alles wat is, puurheid waarnemen. 

8. SAMADHI: een staat van gelukzaligheid, pure bliss
Hier ervaart ons bewustzijn eenheid en harmonie met alles.

Yogafilosofie

Next time more! Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten, lezen, over praten en toepassen? Dan is de (voor)opleiding iets voor jou! Check https://www.purayoga.nl/opleiding/ voor meer info!