Nieuws

Nieuwsbrief zomer 2019

Posted on

Aloha! Bij deze ons zomernieuws!

  • vernieuwd lesrooster
  • laatste kans korting
  • yoga opleiding
  • boek release Seks, drugs & yoga

LESROOSTER

Wijzigingen deze periode:

~ VAKANTIE : De studio is gesloten van 22 juli t/m 11 augustus. Met de abonnementsprijzen is hier al rekening mee gehouden. Bij PURA SUP gaan in deze periode wel nog een paar lessen door. Je ziet deze in onze online agenda. Bijvoorbeeld vrijdag 26 juli is er nog een buitenyoga om 19:30 uur!

~ WIJZIGINGEN : Vanaf maandag 12 augustus geeft Ineke de yoga flow op dinsdagavond & woensdagochtend. Jutta en Jeltje blijven om en om de yin yoga geven, in ieder geval tot november. De donderdagochtend ‘basic yoga’ wordt ‘gentle yoga’, nog steeds gegeven door Myrna.

~ EXTRA LES : Er komt een tai chi les van Jack bij vanaf september! De dinsdaggroep van 10:30 uur is voor mensen die het vaker hebben gedaan en de donderdagles van 10:30 uur wordt voor beginners.

~ Wieneke heeft een blog geschreven over waarom ze even wat minder vaste lessen op het rooster heeft staan. Dat lees je hier. Ze geeft wel nog de Pilates op dinsdagochtend, de buitenyoga die doorloopt t/m september op vrijdagavond en ze zal tijdens opleidingsweekenden de yoga flow op zondagochtend geven.

lesrooster%20aug19.png

LAATSTE KANS ! AANBIEDING !

10 lessenkaart €80 ipv €90, dus met €10 zomerkorting! 

  • Geldig voor de reguliere studiolessen en de buitenyoga. 
  • Aan te schaffen tot 21 juli 2019.
  • 4 maanden geldig vanaf moment van aankoop. 
  • Niet verlengbaar. 
  • 1 kaart per persoon

Let op! Wij zijn 22 juli t/m 11 augustus gesloten. 

Direct aanschaffen, kopieer deze link naar je browser: https://club.fitmanager.com/formulier/c/MjA0NDEvLzIwMTktMDUtMTYgMTA6MDQ6MDI=

YOGA OPLEIDING

In september 2019 start een nieuwe lichting toekomstige yogadocenten met de volgende stap op hun yogapad. Tot april 2020 vindt deze 200 uurs opleiding plaats. De opleiding staat in het teken van vinyasa yoga oftewel ‘yoga flow’ & biedt veel achtergrond, filosofie, geschiedenis, praktijk en theorie aan de deelnemers. Iedereen kan de opleiding volgen met een stevige interesse in yoga. Of je les wilt geven erna of niet; het zal je sowieso verder brengen in je leven, in je zelfontwikkeling en op je yogapad. Wil je meer weten over deze opleiding? Hier vind je meer info: https://www.purayoga.nl/docentenopleiding/

copy%20of%20copy%20of%20copy%20of%20finally%20its%20friday.png

VOOROPLEIDING

Ben je aan het twijfelen of je een yoga opleiding wilt doen in de toekomst? Of zoek je verdieping in yoga maar je weet nog niet precies hoe&wat? Neem dan deel aan de PURA YOGA vooropleiding en dompel je even onder in de sfeer van een complete opleiding. Leer, oefen, stel je vragen en kijk of het beroep van yogadocent misschien wel geschikt is voor jou! 

Je kunt Wieneke mailen (info@purayoga.nl) of aanspreken in de studio voor meer info! 

Kijk ook op: https://www.purayoga.nl/vooropleiding/

Data:

Zondag 18/8/2019 9:45 – 16:30 uur

Zondag 1/9/2019 9:45 – 16:30 uur

Zondag 15/9/2019 9:45 – 16:30 uur

Kosten: €199 & €50 korting op Yoga Flow opleiding

BUITENYOGA EN SUPYOGA

Nog tot en met september loopt het SUP-seizoen! Bij Beachclub Koers Zuid aan De Weerd, is PURA SUP gevestigd! Ben je nog niet geweest? Wacht dan niet te lang, want voordat je het weet zitten we weer aan de pepernoten!

De buitenyoga op vrijdagavond kun je gewoon volgen van je leskaart of abonnement, voor de SUPYOGA gelden andere tarieven. Kijk eens op www.purasup.nl voor meer info! 

BOEK RELEASE SEKS, DRUGS & YOGA

Wieneke schreef haar eerste boek, genaamd ‘Seks, drugs & Yoga’. Op vrijdag 11 oktober vind er in de popzaal een dikke release party plaats. Met yoga op livemuziek, een voordracht van een hele toffe sexy hippe schrijver, een bekende dj, cocktails, festivalvibes, glitters, héél veel drank en nog veel meer.

Momenteel wordt er hard gewerkt achter de schermen aan de voorbereidingen van het feest en de voorverkoop van het boek.

Kom je ook? Meld je dan alvast aan via www.wienekevanderaa.nl/releaseparty

Je krijgt een berichtje zodra de early bird tickets in de voorverkoop gaan!

klein%20wieneke%20boek1%20%20%20foto%20peggy%20maes%20.jpeg

Go with the flow!

Namasté,

team P U R A

Nieuws

Transitie

Posted on

‘Knap kut voor een yogadocent’. Waarom ik even (bijna) geen les geef, maar wel een boek uitgeef.

Foto: Peggy Maes

Vorige week dinsdag gaf ik in de studio mijn voorlopig laatste yoga flow les op dinsdagavond. En alsof het geroken werd, zonder dat ik het verteld had, kreeg ik erna veel complimentjes dat het zo’n mooie les was. Hoe kon dat? Mijn emotievat stond in brand. En als mijn emoties laaiende zijn, kan ik meestal beter les geven. Weird neh? Je zou verwachten dat een yogadocent juist prettig les geeft als hij/zij kalm, zen en gefocused is. Bij mij werkt het zo dat er iets door me heen lijkt te stromen op het moment dat een les ‘aan’ gaat, iets wat niet van mezelf is. Alsof ik dingen doorkrijg die voor mij én de groep voor me geschikt zijn op dat moment. De houdingen dienen zich aan, de woorden volgen vanzelf, de adem stroomt en de ontspanning wordt een filosofisch toneelstuk.

Magic YOGA
Zo is het niet altijd, nee bij lange na niet. Maar de lessen die mij heugen, de lessen waar ik zelf de tranen van in m’n ogen krijg, en de lessen waar ik later mee gecomplimenteerd wordt, die verlopen wel op die manier. Ik zit ergens mee, dat neem ik mee de studio in, en dat vervormd zich tot een algemeen goed, een les voor de gezamenlijke deler die het leven heet. Want we zitten allemaal wel ergens mee. Altijd. Van het ene probleem glijden we in het andere. Groot of klein, er is altijd iets. En dat is niet erg, als we maar de tijd nemen om het te ontvangen, te overdenken, onze ziel/intuïtie te laten spreken, écht te luisteren naar onsZelf. En dat gebeurt onder andere in een yogales. Dát is de Magic van bewegen tot ontspanning.

Luisteren is moeilijk
En dát is ook wat mij te doen staat de komende tijd. Bewegen naar ontspanning. Mijn leven is behoorlijk in beweging geweest de laatste jaren. Van docent Nederlands naar yogastudio-eigenaar, van getrouwd naar single naar een knipperlichtrelatie, naar single, naar toch weer die relatie, naar een baby, naar toch weer single. En dat met al twee kinderen, en dus die eigen zaak. En eigenlijk twee, wat PURA SUP is er uiteraard ook. En het woordje baby is er maar 1, maar de impact die dat heeft op je lijf, je leven, je slaap en je álles, is niet in woorden te bevatten. Alles bij elkaar heb ik echt een superleuk leven, en zou ik er het liefste mee door gaan zoals het nu is. Maar mijn lijf floot me terug, al tijdens de zwangerschap. En ik maar niet luisteren hè… Dat is namelijk voor anderen, luisteren naar hun lijf, niet voor mij 😉 Nee, eerlijk gezegd had ik het gewoon niet zo goed in de gaten.

Not so sorry
Nu de baby 1 jaar is, en de bekkeninstabiliteit is beperkt, blijkt na een dik jaar superveel pijn in mijn onderrug, dat er iets anders mis is. Een MRI scan wees artrose, flinke slijtage, een bijna-hernia en ‘modic changes’ in de botten en tussenwervelschijven uit. Oftewel ik word oud, ik heb verkeerde dingen gedaan, een stuitbevalling was het laatste wat ik daarbij kon gebruiken, laat stáán al dat slaapgebrek en jaren van overbelasting tijdens de lessen en de koddige filmpjes die ik van mezelf maakte. Kortom, knap kut voor een yogadocent. Nu is les geven niet het enige wat ik doe, er is heel erg veel te doen achter de schermen wat je je misschien wel kunt voorstellen gezien de drukte in de studio en daarbij het seizoenwerk op het water. Maar les geven, en met name yoga flow en poweryoga was wel echt ‘mijn ding’. Ik was er, sorry-no not so sorry, gewoon héél erg goed in. Vandaar ook de yoga flow opleiding die ik heb gegeven en die ik… jawel toch nóg een keer ga geven!

Transitie in progress
Mijn onderrug moet de ruimte krijgen, om te helen. Diverse fysio’s, osteopaten, de huisarts, de chiropractor en de MRI’tjes wijzen uit: dit is shit, maar je kunt er wel omheen leven. Balans. Uiteraard ga ik nog voor een second opinion, want de doorverwijzing die ik afgelopen week kreeg naar de pijnpoli vind ik een beetje makkelijk. Ik wil niet aan de medicijnen voor de rest van mijn leven! Maar wat ik wel zelf kan doen is dit keer écht gas terug nemen met les geven. Na de bevalling ben ik hier veel te snel weer mee begonnen. Wat ik ook kan doen is me überhaupt een beetje terugtrekken, en dingen afgeven die ik niet per se zelf hoef te doen. Aldus vervallen bijna al mijn lessen na de zomervakantie, en zit er al een tijdje iemand anders aan het andere eind van de e-mail. Ondertussen werk ik aan mijn herstel, ga ik zelf les volgen van zeer getalenteerde mensen en ga ik uitvinden waar mijn grenzen liggen met deze blessure. In plaats van een major set back, zie ik dit als een transitie van de ene fase naar de andere.

Opleiding Yoga Flow
Wat ik wél blijf doen, is de opleiding geven: ik word hier zo ontzettend blij van: dat wil ik echt niet missen komend jaar. Ik blijf ook de Pilates les geven op dinsdagochtend, want -lekker egoïstisch- die is ook goed voor míjn lijf! Er komt ook weer een mooie sup & yogavakantie aan in februari en daarna zullen weekends en vakanties volgen die meer met de elementen te maken hebben: vuurtje maken, ademwerk, sjamanistische healingen, uiteraard zee & water activiteiten en ja, vooruit ook yoga. En dat is nou precies wat ik eigenlijk wilde zeggen: er is verdriet om het verlies van ‘mijn yoga’ de komende tijd, maar ik ben -en was altijd al- zoveel meer dan een yogadocent! Ik ben moeder, ik ben manager, eigenaar, een boefje, creatieveling, festivalganger, vriendin, avonturier, waterrat, social media expert van het eerste uur, journalist, filosofisch geïnteresseerd, avondmens, koffiedrinker, grappig en schrijver.

Foto: Peggy Maes

BOEK
Schrijver. Altijd al willen worden. In januari 2017 heb ik een groot deel van een boek geschreven. Tot oktober van dat jaar heb ik het afgemaakt, waarna het bijna twee jaar op de plank heeft gelegen. Ik had het naar een paar uitgevers gestuurd die allemaal een standaard afwijzing stuurden binnen 6 maanden. Ondertussen werd ik zwanger, beviel ik en was ik flabbergasted voor bijna een jaar. In mei 2019 heb ik het alleen in het vliegtuig onderweg naar Fuerteventura herlezen. Ik besloot: dit is wél de moeite waard, en dit wil ik wél uitgeven. In een paar dagen tijd herschreef ik het nog een beetje en diende zich ook meteen de structuur en de eerste ideeën aan voor deel 2. Ik zocht een online uitgever en zette een plan in werking tot uitgave van mijn grote droom.

Release party
Aldus geschiede, en op vrijdag 11 oktober 2019 zal de releaseparty plaatsvinden in de popzaal van de ECI Cultuurfabriek van mijn eerste boek, genaamd ‘Seks, drugs & yoga’. Het is een relaas van een depressief hoofdpersonage, naarstig op zoek naar verlichting. Het is een grappig, provocerend, heftig, pikant en verdrietig verhaal. 30 dagen, 30 yogahoudingen, 30 mannen, 30 liedjes. Ik ben héél erg benieuwd hoe het ontvangen gaat worden. Het voelt als enorm kwetsbaar, maar ik móest het gewoon doen.

En nu?
Ik wil een cleane start maken dit jaar. Opruimen, loslaten, ik ben nu zelf in beweging in plaats van dat de grond onder me geschud wordt door externe factoren. Ik wil van de Wieneke van vorig jaar naar de Wieneke van volgend jaar transformeren. Eentje die rust en afstand heeft genomen, om te creëeren waar ze wil zijn: op de achtergrond wat betreft de studio en het suppen, volop bezig aan haar tweede boek, de yoga flow opleiding en helemaal in tune met de elementen, met name op de reizen en specials die ik ga aanbieden. Daarnaast voldoende aandacht voor ‘thuis’, en wellicht met nog iemand met een baard in de buurt die mij af en toe een knuffel geeft. Dat lijkt nog steeds druk, maar voor mij klinkt het als een natte droom.

Join me!
Kun je dit wel waarderen én wil jij hierbij zijn? Klik dan aan waar je in geïnteresseerd bent, en wie weet zien we elkaar na de zomer!

BOEK: www.wienekevanderaa.nl/releaseparty

YOGA-OPLEIDING: www.purayoga.nl/docentenopleiding

REIZEN: www.purasup.nl/events/fuerteventura

IN DE PURA YOGA STUDIO: www.purayoga.nl

OP HET WATER: www.purasup.nl

KNUFFELS & LIKES : www.facebook.com/wieneke.vanderaa
www.instagram.com/wieneke_vanderaa




Nieuws

NIEUWSBRIEF JUNI 2019

Posted on

Aloha! Bij deze het PURA nieuws van juni!

LESROOSTER

Wijzigingen deze periode:

  • Pauline geeft donderdag 6 juni haar laatste les bij PURA, wij bedanken haar voor haar fijne lessen en wensen haar veel succes in de toekomst
  • Ineke & Jutta komen het PURA team versterken: Ineke zien we terug bij de Yoga Flow en Jutta gaat vanaf 24 juni op maandagochtend les geven (Mindful yoga wordt dan Gentle yoga)
  • Tot aan de zomerstop gaan Jutta en Jeltje om en om de Yin yoga geven op donderdagavond. We vernemen graag jullie feedback op deze lessen!

Vrije dagen:

  • Maandag 10 juni (Tweede Pinksterdag) zijn we gesloten
  • Zomerstop: 22 juli t/m 11 augustus (er is met de abonnementsprijs al rekening gehouden met deze vakantie, gebaseerd op een lesprijs per heel jaar, minus vakantiedagen, zie voorwaarden & tarieven op onze site)

We willen jullie er nogmaals op wijzen dat de studio niet eerder dan 10 minuten voor een les opent. En als de deur nog dicht is, graag even geduld bewaren tot deze open gaat!

AANBIEDING

10 lessenkaart €80 ipv €90, dus met €10 zomerkorting! 

  • Geldig voor de reguliere studiolessen en de buitenyoga. 
  • Aan te schaffen tot 21 juli 2019.
  • 4 maanden geldig vanaf moment van aankoop. 
  • Niet verlengbaar. 
  • 1 kaart per persoon

Let op! Wij zijn 22 juli t/m 11 augustus gesloten. 

Direct aanschaffen, kopieer deze link naar je browser: https://club.fitmanager.com/formulier/c/MjA0NDEvLzIwMTktMDUtMTYgMTA6MDQ6MDI=

Gratis les volgen?

ZATERDAG 15 juni, 12:15-13:30 uur YOGA FLOW

Binnenkort komt Ineke ons team versterken als Yoga Flow docent. Om haar even te laten wennen aan de studio, en jullie ook aan haar, geeft zij deze gratis proefles. 

Aanmelden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1434181

SPECIALS

SUP, brunch & YIN

Op zondag 23 juni organiseren PURA & Mindful Pauline samen een ‘connect with nature’ evenement. Suppen (alle levels), healthy brunch en een heerlijke yin les komen samen op deze dag.

9:30 – 14:00 uur €47,50 pp

Aanmelden & meer info: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1381084

YOGA NIDRA

ZONDAG 7/7/2019 11:15 – 12:45 uur

Diep, diep, diep ontspannen doe je met yoga nidra! In de drukte van alledag vragen we ons vaak af: hoe vind ik meer rust? Een betere balans? Hoe word ik minder moe? Hoe leer ik los te laten? Yoga Nidra, de slaap van de yogi’s en koningin van de ontspanningstechnieken kan jou hierbij helpen. In een les van ruim een uur komen je hersenen in een diepe slaap toestand, een hele diepe ontspanning. Iedereen kan het: je hoeft alleen maar lekker te liggen en ervaren. Door een mix van visualisatie- en ontspanningstechnieken ga je diep naar binnen. Geniet en laat je meevoeren tijdens deze zomerse yoga nidra sessie.

Kosten: €15 pp 1,5 uur Docent: Floor Schmeitz

Aanmelden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1440036

nidra-2.jpg

YOGA OPLEIDING

In september 2019 start een nieuwe lichting toekomstige yogadocenten met de volgende stap op hun yogapad. Tot april 2020 vindt deze 200 uurs opleiding plaats. De opleiding staat in het teken van vinyasa yoga oftewel ‘yoga flow’ & biedt veel achtergrond, filosofie, geschiedenis, praktijk en theorie aan de deelnemers. Iedereen kan de opleiding volgen met een stevige interesse in yoga. Of je les wilt geven erna of niet; het zal je sowieso verder brengen in je leven, in je zelfontwikkeling en op je yogapad. Wil je meer weten over deze opleiding? Hier vind je meer info: https://www.purayoga.nl/docentenopleiding/

VOOROPLEIDING

Ben je aan het twijfelen of je een yoga opleiding wilt doen in de toekomst? Of zoek je verdieping in yoga maar je weet nog niet precies hoe&wat? Neem dan deel aan de PURA YOGA vooropleiding en dompel je even onder in de sfeer van een complete opleiding. Leer, oefen, stel je vragen en kijk of het beroep van yogadocent misschien wel geschikt is voor jou! 

Je kunt Wieneke mailen (info@purayoga.nl) of aanspreken in de studio voor meer info! 

Kijk ook op: https://www.purayoga.nl/vooropleiding/

Data: Zondag 18/8/2019 , 1/9/2019 , 15/9/2019 9:45 – 16:30 uur
Kosten: €199 & €50 korting op Yoga Flow opleiding

NATUURLIJKE VERZORGINGSPRODUCTEN

In de studio verkopen we tegenwoordig producten van MIZU-NATURA: handmade, organic & toxic free! Bovendien zeer betaalbaar! Zo hebben we bijvoorbeeld fris ruikende deo in een blikje, herstellende gezichtsolie voor de nacht & lippenbalsem die je gewoon kunt eten zó goed is deze voor je.

Testers vind je op de balie. Vraag naar de voorraad als je iets wilt kopen.

BUITENYOGA EN SUPYOGA

Vanaf april is het SUP-seizoen weer gestart! Bij Beachclub Koers Zuid aan De Weerd, is PURA SUP gevestigd! Daar worden wekelijks Stand Up Paddle & SUPYOGA lessen, workshops en nog veel meer gegeven.

Vanaf vrijdag 31 mei is daar ook wekelijks een les buitenyoga van 19:30 – 20:30 uur (zie foto hieronder van de eerste les dit seizoen), waar je je als deelnemer bij PURA via Fitmanager gewoon voor kunt aanmelden van je leskaart of abonnement.

Voor de SUPYOGA gelden andere tarieven. Kijk eens op www.purasup.nl voor meer info! 

Go with the flow!

Namasté,

team P U R A

buitenyoga%20klein.jpeg

Nieuws

Nieuwsbrief mei 2019

Posted on

Aloha! Bij deze het PURA nieuws van mei!

AANMELDEN

We willen jullie vragen om geen lessen ‘bezet’ te houden. Bijvoorbeeld de Pilates les op dinsdagavond is altijd druk: wekelijks veel aanmeldingen & een aantal mensen op de wachtlijst. Maar daadwerkelijk aanwezig tijdens die les zijn er bijna nooit de volle 20!

Dat is super zonde voor de mensen die op de wachtlijst stonden en wilden komen, maar gewoon te laat bericht hebben gekregen dat er toch nog een plekje was.

Dus ben jij iemand die zich weken vooruit inplant bij de lessen maar eerlijk gezegd in 9 van de 10 gevallen 1,5 uur vantevoren afmeldt: draai dit s.v.p. om en meld je last minute aan zodra je weet dat je écht kunt gaan. Dat is wel zo eerlijk voor degenen die er wél iedere week kunnen zijn.

LESROOSTER

Wijzigingen deze periode:

– dinsdagavond is Wieneke terug op het rooster bij de yoga flow 

– vanaf 31 mei verander de lunar flow in buitenyoga! 

Vrije dagen:

  • Alleen maandag 10 juni (Tweede Pinksterdag) zijn we gesloten
roostermei2019.png

SPECIAL: YOGA NIDRA

ZONDAG 19/5/2019 11:15 – 12:15 uur

Diep, diep, diep ontspannen doe je met yoga nidra! In de drukte van alledag vragen we ons vaak af: hoe vind ik meer rust? Een betere balans? Hoe word ik minder moe? Hoe leer ik los te laten? Yoga Nidra, de slaap van de yogi’s en koningin van de ontspanningstechnieken kan jou hierbij helpen. In een les van 1 uur komen je hersenen in een diepe slaap toestand, een hele diepe ontspanning. Iedereen kan het: je hoeft alleen maar lekker te liggen en ervaren.

Deze yoga nidra is gericht op ‘MANA: power lies within’. Laat je meevoeren naar het prachtige en zomerse Hawaii. Door een mix van visualisatie en ontspanningtechnieken ga je diep naar binnen. Geniet van een prachtige zonsondergang en laat de zonnestralen je meenemen naar jouw Mana, je eigen innerlijke power. Relax en laat je meevoeren tijdens deze zomerse yoga nidra sessie.

Kosten: €15, Docent: Floor Schmeitz

Aanmelden: https://club.fitmanager.com/activity/booking/1361640

YOGA OPLEIDING

In september 2019 start een nieuwe lichting toekomstige yogadocenten met de volgende stap op hun yogapad. Tot april 2020 vindt deze 200 uurs opleiding plaats. De opleiding staat in het teken van vinyasa yoga oftewel ‘yoga flow’ & biedt veel achtergrond, filosofie, geschiedenis, praktijk en theorie aan de deelnemers. Iedereen kan de opleiding volgen met een stevige interesse in yoga. Of je les wilt geven erna of niet; het zal je sowieso verder brengen in je leven, in je zelfontwikkeling en op je yogapad. Wil je meer weten over deze opleiding? Hier vind je meer info: https://www.purayoga.nl/docentenopleiding/

VOOROPLEIDING

Ben je aan het twijfelen of je een yoga opleiding wilt doen in de toekomst? Of zoek je verdieping in yoga maar je weet nog niet precies hoe&wat? Neem dan deel aan de PURA YOGA vooropleiding en dompel je even onder in de sfeer van een complete opleiding. Leer, oefen, stel je vragen en kijk of het beroep van yogadocent misschien wel geschikt is voor jou! 

Je kunt Wieneke mailen (info@purayoga.nl) of aanspreken in de studio voor meer info! 

Kijk ook op: https://www.purayoga.nl/vooropleiding/

Data:

Zondag 18/8/2019 9:45 – 16:30 uur

Zondag 1/9/2019 9:45 – 16:30 uur

Zondag 15/9/2019 9:45 – 16:30 uur

Kosten: €199 & €50 korting op Yoga Flow opleiding

NATUURLIJKE VERZORGINGSPRODUCTEN

In de studio verkopen we tegenwoordig producten van MIZU-NATURA: handmade, organic & toxic free! Bovendien zeer betaalbaar! Zo hebben we bijvoorbeeld fris ruikende deo in een blikje, herstellende gezichtsolie voor de nacht & lippenbalsem die je gewoon kunt eten zó goed is deze voor je.

We zijn begonnen met een kleine bestelling om kennis te maken met de producten, maar het bevalt zo goed dat we binnenkort MEERRR gaan halen. Als je een persoonlijke bestelling wilt doen, laat het ons weten!

BUITENYOGA EN SUPYOGA

Vanaf april is het SUP-seizoen weer gestart! Bj Beachclub Koers Zuid aan De Weerd, is PURA SUP gevestigd! Daar worden wekelijks Stand Up Paddle & SUPYOGA lessen, workshops en nog veel meer gegeven. Vanaf vrijdag 31 mei is daar ook wekelijks een les buitenyoga van 19:30 – 20:30 uur, waar je je als deelnemer bij PURA via Fitmanager gewoon voor kunt aanmelden van je leskaart of abonnement. Voor de SUPYOGA gelden andere tarieven. Kijk eens op www.purasup.nl voor meer info! 

Go with the flow!

Namasté,

team P U R A

we%20are%20all%20one.png
Nieuws

Wat is yoga? – part 3

Posted on

part 1: https://www.purayoga.nl/2019/nieuws/wat-is-yoga-part-1/
part 2: https://www.purayoga.nl/2019/nieuws/wat-is-yoga-part-2/

Achtvoudige pad van Patanjali
Patanjali beschreef in zijn yoga Sutra’s een achtvoudig pad van yoga, stappen die je volgt, ook wel gezien als een soort leefregels, om tot een staat van absoluut geluk en harmonie met het AL te komen. Ook wel de 8 takken van yoga genoemd. Ashta = 8, anga = ‘limb’ of tak. Dus ook het woord ‘ashtanga’ verwijst naar het 8 voudig pad. 

Elke stap heeft betrekking op een specifieke manier om op een ethische en bewuste manier met de wereld om te gaan en om een gezond en bevredigend leven te leiden. Deze weg maakt je bewust van het ‘licht’ in jeZelf en leidt tot verwezenlijking, manifestatie van dat licht.
Elke stap is verbonden met de stappen ervoor en vormen samen een geheel. Er zijn 8 onderdelen tot een ontwikkeling van je ware essentie. De eerste 6 kun je zelf aan werken en de laatste 2 komen tot je in een staat van ‘zijn’ en ontvangen:

  1. De YAMAS: dingen die je NIET moet doen (ya? nee!), met betrekking tot contact met anderen en de wereld:
    1. Geweldloosheid = Ahimsa > doe jezelf en een ander geen schade aan: geweldloosheid in woord, geschrift, gedrag, actie of gedachte.
    2. Liefde voor de waarheid = Satya > predik de waarheid en eerlijkheid in woord en daad, voorbij schijn en illusie
    3. Niet stelen = Asteya> claim niks wat niet van jou is of waar jij geen recht op hebt (bezittingen, tijd, emoties, grenzen, credit), respecteer dat wat van een ander is
    4. Meesterschap over wereldse verleidingen = Brahmacharya > je zelf en je energie onder controle houden. Ga voor innerlijke rust ipv eindeloos (zintuiglijk) verlangen. 
    5. Vrijgevigheid = Aparigraha > onthechting van bezittingen, ‘neem’ alleen het minimale wat je nodig hebt, geef en vergeef, deel en laat los. Open je hart.

2. De NIYAMAS: dingen die je WEL moet doen (ni? jawel!) in de relatie met jezelf:

  1. Zuiverheid = Soucha: ga voor een schoon, zuiver, puur, gereinigd en ontgift leven, lijf, intenties, gedachtes, handelingen en omgeving
  2. Tevredenheid = Santosha: wees content met wat er is, dankbaar voor het moment, en gelukkig met wat er op dat moment is. Zie er de overvloed van in, zonder verwachting of gehechtheid met betrekking tot het verleden of de toekomst. Aandacht geven aan wat goed en waardevol is, de wonderen herkennen van het hier en nu.
  3. Spirituele oefeningen = Tapas: ook wel vertaald als soberheid of het innerlijke vuur naar zuiverheid. Gedisciplineerde practice, van yoga maar ook van andere oefeningen, op weg naar een zelfbewustzijn, innerlijke kracht en een sterke mentale conditie. Toewijding.
  4. Zelfstudie = Svadyaya: bestuderen van (heilige) geschriften en onderwerpen ten bate van groei, heling en ontwikkeling. Voortdurend proces.
  5. Overgave aan het universum = Ishvara pranidhana: met hart en ziel zoeken naar en vertrouwen op het hoogste bewustzijn, universele energie, puur licht, liefde en eenheid

3. ASANA: beoefening van yoga houdingen, het bekendste aspect van ‘moderne yoga’. Je fysieke lichaam leren kennen, voelen, versterken en versoepelen door middel van in- en ontspanning. Elk deel van je lichaam in balans brengen voor een betere doorstroming van energie.

4. PRANAYAMA: controle van de ademhaling voor meer levensenergie. Over de combinatie van 3 & 4, aldus Alberto Paganini: ‘Zie het als een rivier. Overal waar het water niet stroomt, hoopt het vuil zich op. Dat geldt voor het lichaam ook. Vraag jezelf af: waar stroomt prana en waar niet, én wat kan ik daar aan doen?’

5. PRATYAHARA: meesterschap over de zintuigen

Door de focus van de zintuigen op de externe omgeving te verplaatsen naar binnen, kan de yoga-oefening worden verdiept. Vanuit onvoorwaardelijke acceptatie en zonder oordeel, schep je ruimte en rust in je zelf voor meditatie. Dit is het voorstadium van meditatie, waar je nu bijna klaar voor bent na de yama’s de niyama’s, asana’s en Pranayama beoefening. Je zorgt dat de buitenwereld geen effect meer heeft op je innerlijke harmonie. Het kan jaren duren voordat je hier bent aangekomen.

6. DHARANA: concentratie
Helemaal aanwezig zijn of iets doen met 100% focus en aandacht. Het bewustzijn kan zich op 1 punt richten, het kalmeert de geest en zorgt voor gerichte en intense concentratie.

7. DHYANA: meditatie
Dhyana ontstaat uit de voorgaande stappen. Alle moeite en bewustzijn en proberen en oefenen valt weg in een staat van bewust zijn. Zonder verwachtingen, zonder focus, zonder doen, zonder ego. In harmonie met alles wat is, puurheid waarnemen. 

8. SAMADHI: een staat van gelukzaligheid, pure bliss
Hier ervaart ons bewustzijn eenheid en harmonie met alles.

Yogafilosofie

Next time more! Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten, lezen, over praten en toepassen? Dan is de (voor)opleiding iets voor jou! Check https://www.purayoga.nl/opleiding/ voor meer info!


Nieuws

Wat is yoga? – part 2

Posted on

Part 1, lees je hier: https://www.purayoga.nl/2019/nieuws/wat-is-yoga-part-1/

Bhagavad Gita

Het beroemdste en eerste volledige ‘yoga-geschrift’ stamt uit de 4e eeuw voor Christus. In de Bhagavad Gita wordt een drievoudig yogapad beschreven waarmee men zich kan bevrijden van het kwaad, van het lijden en van onwetendheid: 

  • Karma yoga: de yoga van handelingen zonder gehechtheid en zonder eigen belang 
  • Bhakti yoga: verering van het goddelijke, liefde, toewijding en overgave
  • Jnana yoga: yoga van wijsheid, weten, kennis en meditatie

Guna’s 

Ook vanuit de Upanishads kwamen filosofische stromingen voort, die op zoek waren naar bevrijding van alle kwaad, lijden en onwetendheid. Hun visie was dat de materiële en zichtbare wereld, die continu in beweging is (prakriti) lijden en disbalans veroorzaakt in ons puur bewustzijn, ons transcendente, ware wezen (purusha). 

Een wezen zou bepaald worden door drie krachten die afhankelijk van elkaar en tegelijk bestaan, in een afwisselende dominantie. Afhankelijk van de verhouding bepalen zij de aard van een wezen, zijn handelingen en zijn hechting aan de wereld waarin het leeft. De drie guna’s zijn: 

  • Sattva: zuiverheid, rust en evenwicht, zintuiglijk
  • Rajas: stimulerend, beweeglijk, onrust, verlangen, lichamelijk
  • Tamas: stagnatie, lusteloos, verbergend, duister

Yogasutra’s Patanjali

Rond de 2e eeuw na Christus schreef Patanjali de yogasutra’s. Of Patanjali 1 persoon, een pseudoniem of een groep was, weten we niet. Maar de yogasutra’s worden gezien als de basis van de moderne yoga: de filosofie, de doelen en technieken. In 196 aforismen wordt beschreven hoe iemand via yoga controle kan krijgen over zijn gedachten en emoties, obstakels voor spirituele groei kan overwinnen en het doel van yoga kan bereiken: kaivalya. 

Kaivalya: bevrijding van de ketenen van wereldlijke verlangen en eenwording met het goddelijke 

Yogafilosofie

Next time more! Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten, lezen, over praten en toepassen? Dan is de (voor)opleiding iets voor jou! Check https://www.purayoga.nl/opleiding/ voor meer info!


Nieuws

Wat is yoga? part 1

Posted on

Wat IS yoga eigenlijk? Pff, heb je even? Als we yoga willen leren kennen, zullen we het wat context mee moeten geven. Yoga is zoveel meer dan een ‘updog > downdog op een hippe mat’. 

Wat komt het vandaan, wat betekent het, wat houdt het in? 

In vogelvlucht…

De eerste schriftelijke verwijzingen naar yoga komen voor in de Veda’s, de heilige hindoegeschriften. De vedische periode van 4500 tot 2500 voor Christus is ongeveer tussen 1500 en 1200 voor Christus beschreven in de Veda’s: werken die gaan over de verbondenheid van alle dingen in het bekende en onbekende universum.
‘De belangrijkste religie in die tijd was het brahmanisme, waarbij offers aan de goden werden gebracht om de materiële en spirituele wereld te verbinden. Hierbij moest men zich lange tijd concentreren. Deze concentratie waarmee men zijn beperkingen ontstijgt, staat aan de basis van yoga.’*

Upanishads

De in totaal 1180 veda’s die in vier groepen waren verdeeld, bestaan ook elk weer uit vier delen: hymnen, rituelen, theologie en filosofie. Die laatste delen worden de Upanishads genoemd. Hierin kwam yoga naar voren als onderwerp. 

De taal waarin de Upanishads geschreven zijn is Sanskiret (oud-indisch, een literaire en heilige taal die aan de basis staat van o.a. het Hindu en het Nepalees). Veel yoga termen zijn daarom nog steeds in het Sanskriet. Denk bijvoorbeeld aan ‘asana’ wat wij momenteel vertalen als houding, maar wat letterlijk ‘verblijf’ (als in ‘zit neer en blijf’) betekent. 

Upanishad : Upa (nabij), ni (neer), shad (zitten) : betekent dus ‘kom nabij zitten’. Een moment waarop de leerling van zijn leraar de belangrijkste filosofische lessen te horen kreeg. In deze teksten wordt yoga benoemd als een pas waarmee men zich via kennis bevrijdt van pijn. Het ego moet opgeofferd worden om vrij te worden. Onze ziel (atman) is hetzelfde als het universeel bewustzijn (brahman) en we zijn allemaal onderworpen aan de cyclus van geboorte, dood en wedergeboorte (samsara). We zijn dus allemaal een. 

Yogafilosofie

Next time more! Vind je dit interessant en wil je hier meer over weten, lezen, over praten en toepassen? Dan is de (voor)opleiding iets voor jou! Check https://www.purayoga.nl/opleiding/ voor meer info!

* Bron: Handboek Yoga – M. Kan

Nieuws

Nieuw in de studio: natuurlijke verzorgingsproducten van MizuNatura

Posted on

Zoals je misschien weet kom ik al een tijdje met regelmaat op Fuerteventura. Een bewuste vibe heerst daar omtrent afval, reductie, scheiding, aandacht voor plastic soup. Ook het eten, de producten op marktjes zijn ‘local’, bio en natuurlijk. Zo ook de verzorgingsproducten van Mizu Natura. Ik kwam eigenaresse Marisa tegen op een marktje in surfersdorp Lajares. Twee kinderen aan haar rokken, eentje ervan moest poepen. Met een verontschuldigend gezicht racete ze ervandoor. Ik vond het een te gekke eerste ontmoeting. Los niños primero 😉 Anyway, ik wachtte geduldig tot ze terug was, bekeek en besnuffelde o.a. haar zeepjes, natuurlijke deodorant en olietjes. Ik kocht een blikje gezichtsbalsem, vervolgde m’n surfdagje en… spoedde me binnen een week snel terug naar haar kraam voor meer!

Wat rook het lekker! Wat deed het goed! Wat zag het er leuk uit! En, wat was het supergoed van alleen maar natuurlijke producten gemaakt! Ik kocht lippenbalsem, gezichtsolie, een huidbalsem en sunblock, gebruikte het daar en nam het mee naar huis. De olie ging het snelst op, de paniek sloeg toe. 

Wanneer ga ik weer naar Fuerte voor een nieuwe batch? Hmm, te laat, ik zal even zonder moeten zitten.. of?
Ik contacteerde Marisa. Zou het niet mogelijk zijn wat producten in de studio te kunnen verkopen? Buiten dat ik anders heus wel een persoonlijke bestelling had gedaan, was ik heel erg verheugd dat ze ja zei!

Maarrr… al doende leert men: ik heb wel eens vaker spulletjes waar ik zelf in eerste instantie enthousiast over was, willen verkopen in de studio. En niet iedereen deelt hetzelfde enthousiasme als ik, en dan zat ik met die ingekochte spullen + verlies. Dusss ik deed afgelopen week eerst een kleine bestelling bij haar.. Zodat een paar mensen buiten mezelf eens kennis kunnen maken met haar eerlijke, pure verzorgingsproducten. Als het bevalt doe ik in de zomer een nieuwe, grotere bestelling. Hou de balie in de gaten voor de producten, koop iets als je wil en laat me vooral weten wat je ervan vindt.

Ik weet zeker dat er mensen zijn die dit echt superfijn gaan vinden! Weg met al die chemische shit! en de prijzen zijn ook heel eerlijk! Bovendien is het eyecandy! (we hebben het hier ook over de sunblock 😉

Welke word jouw favoriet?

X Wieneke 

 

Haar story:

水 Sui of Mizu, wat ‘water’ betekent, vertegenwoordigt de vloeiende, vloeiende, vormloze dingen in de wereld. Naast rivieren, regen en zeeën worden planten ook onder sui gecategoriseerd, omdat ze zich aanpassen aan hun omgeving, groeien en veranderen volgens de richting van de zon en de veranderende seizoenen. Bloed en vloeistoffen worden vertegenwoordigd door sui, evenals mentale of emotionele neigingen tot aanpassing en verandering. Sui kan geassocieerd worden met emotie, aanpassingsvermogen, flexibiliteit, souplesse en magnetisme.

Natura het poëtische woord en combinatie van aarde, wind, vuur en lucht. Fuerteventura is een plaats die deze elementen in de woestijn grondt, vulkanische vlakten die mijn thuis zijn geworden. Omringd door surfen, zon, zand en natuur, het is rijk aan mensen, vriendschappen en een bron van geweldige ingrediënten en creatieve ideeën.

Het is de bedoeling van MizuNatura om een gezonde, mooie huid te leveren zonder agressieve gifstoffen of chemicaliën. We zijn trots op het inkopen van ingrediënten en verpakkingen, voornamelijk van Fuerteventura en binnen Europa, die natuurlijk, biologisch, koudgeperst, parabenenvrij, sulfaatvrij en toxinevrij zijn voor elk zelfgemaakt product.

Meer info: http://www.mizunatura.com

Nieuws

Om namah shivaya

Posted on

ॐ नमः शिवाय

Om Namah Shivaya

De lente staat voor de deur, uit mijn slaapkamerraam zie ik de knoppen al aan de bomen zitten. Nog even en we vegen alle winterbacillen zo whoppa! de deur uit. Hier thuis ging het vanaf januari bergafwaarts met de weerstand. Griep, oorontsteking, keelontsteking, ‘gewoon’ verkouden, maagpijn, moeheid, krentenbaard en zelfs netelroos kwamen in een grote lange, tergend trage en misselijkmakende file voorbij… verspreid over mezelf en de kinderen tot op moment van schrijven. Van mij mag februari en maart geskipt worden, elk jaar weer ervaar ik een diepe somberte in deze maanden. Met als lichtpuntje… Fuerteventura!

Ook dit jaar vertrok ik naar mijn zonnige escape eiland, dit keer waren we met 11 in totaal. Elke dag yoga, suppen, surfen, wandelen en dit keer ook een bijzondere volle maan ceremonie tussen 14 en 23 februari 2019. Wat heb ik me daar opgeladen! Maar wat voelde ik me dit keer extra slecht toen ik weer thuis was. Daar moet ik iets mee, iets met meer weg gaan in de winter zoals ik mezelf al jaren beloof…
Met name om in contact te zijn vanuit een vertrouwen en diepe waarheid met mezelf en de natuur en de 5 elementen in mezelf en om me heen. In de winter mis ik de oplaadpunten doordeweeks op het water (suppen!) of iets kleins als lopend boodschappen doen met tussendoor een drankje op het terras. De warmte, de zonnestralen doen me goed. Ook het zeewater, zout water, doet me goed. Het wandelen op de ruige aarde, klimmen naar de vulkaan, hoog in de wind staan: dat zijn de momenten dat je voelt dat je leeft. En dat je verbonden bent met de aarde om je heen. Als ik met een verkouden hoofdpijnkop in Roermond in de file sta om thuis te komen vanuit de studio, tussen Duitse kentekens, dan voel ik dat niet.

Ook de sterrenhemel is fantastisch op Fuerteventura: geen lichtvervuiling! Tijdens de volle maan speelde mijn collegaatje Jorine op haar ukelele ‘Om namah shivaya’ en samen met de groep zongen we er een deuntje bij. Wat een impact!

Om Namah Shivaya is een heilige mantra, historisch gezien als een aanbidding van Lord Shiva. Het chanten van deze mantra helpt je om naar binnen te gaan, een meditatieve staat te bereiken en om je gesteund te voelen. Het is een krachtige mantra die je beschermt en je helpt om in balans te komen.

Om bestaat uit 3 delen: ‘A-U-M’, die de drie lichamen (lichaam, geest en ziel) van de drie toestanden (waken, slapen en dromen) en de drie niveaus van bewustzijn (bewust, onderbewust en onbewust) omvatten.

Dan komt de universele eenheid van de vijf elementen:

Na staat voor aarde

Ma staat voor water

Śi (shi, sji) staat voor vuur

staat voor prana / lucht

Ya staat voor ether of spirit

De totale betekenis ervan is dat “universeel bewustzijn één is”.

Ik ga m’n neus nog eens snuiten en de mantra even meeneuriën. In gedachten is hetvervolgens al volop lente in mijn hoofd, loop ik met blote voeten door het gras, sta ik al op een supboard, maak ik een vuurtje in de tuin en vlieg ik daarna weer naar Fuerteventura. Yep, ik voel me weer verbonden. 

Ga je mee volgend jaar? http://www.purasup.nl/fuerteventura